[問題] 腳痛

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (QX)時間10年前 (2015/12/16 09:21), 10年前編輯推噓2(2010)
留言12則, 9人參與, 最新討論串1/1
http://i.imgur.com/gUeb7Qs.jpg
位置在腳踝下面一點的地方 (圖片上方是腳趾 昨天跑步這條經很痛 之前都不會這樣 包括拖鞋的時候也會隱隱作痛 但是不跑步的時候又沒事情 請問各位大大小的應該怎麼做呢? 還可以繼續跑嗎? 一週跑5天 每次5km -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.98.197 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1450228897.A.589.html

12/16 09:23, , 1F
膝蓋外側?看起來有可能是 ITBS, 停跑看醫生
12/16 09:23, 1F
※ 編輯: QXQXQX (42.72.98.197), 12/16/2015 09:29:01

12/16 09:53, , 2F
那是腳踝吧
12/16 09:53, 2F

12/16 10:16, , 3F
不是膝蓋痛就是ITB 好嗎?
12/16 10:16, 3F

12/16 10:18, , 4F
我看錯了嘛。而且我也只說"可能"和讓他去看醫生阿 QQ
12/16 10:18, 4F

12/16 10:46, , 5F
好大的腳趾!
12/16 10:46, 5F

12/16 10:48, , 6F
我看到圖一開始也以為是膝蓋XDDD
12/16 10:48, 6F

12/16 11:07, , 7F
這個位置是伸趾長肌肌腱,最常見的原因是鞋子太緊
12/16 11:07, 7F

12/16 11:08, , 8F
看看你穿的鞋子是不是會把足背繃得很緊?
12/16 11:08, 8F

12/16 11:19, , 9F
鞋子太緊+1,加上頻繁上下坡會更痛
12/16 11:19, 9F

12/16 11:44, , 10F
我都跑操場以及我之前鞋帶這緊度跑了2個月都沒拆過.......
12/16 11:44, 10F

12/16 15:04, , 11F
我是左邊,大拇指延伸上來的筋會痛,應該也是鞋帶
12/16 15:04, 11F

12/16 15:04, , 12F
的關係,或是暖身不足造成緊繃
12/16 15:04, 12F
文章代碼(AID): #1MSBoXM9 (Road_Running)
文章代碼(AID): #1MSBoXM9 (Road_Running)