[心得] 2015台北馬初體驗之不要勉強
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kukocno31 (既無心便休)時間10年前 (2015/12/20 22:47)推噓6(6推 0噓 7→)留言13則, 7人參與討論串1/1
耳聞幾個有在跑馬的朋友
號稱台北大拜拜的台北馬拉松
今年終於有空來參加了
由於第一次跑對於補給無從比較
(自己都會帶點巧克力)
就不多著墨了
一陣子沒跑步了 想說穩穩的跑完
就好 也就不要求成績了
還好腳乖乖的 沒出甚麼大狀況0.0
至於為什麼會說不要勉強
我跑了很多次的半馬(是個胖胖的小菜菜)
我第一次看到有人倒在我面前
是直接躺在馬路中央的那種
大約在16公里處吧
趕快跑過去關心他
原來他是抽筋了
而且應該是抽得滿嚴重的
(有不嚴重的抽筋?)
由於不是醫護人員 也不敢亂動他
(本來想協助他移動到路邊)
也有跑友協助他放鬆
(痛得哇哇大叫....)
幫不上忙只好四處張望的找裁判
好險有熱心跑友跑到前面的救護站
請醫護人員快點過來處理
大家跑馬要注意自己的身體狀況
不要太勉強自己身體 很危險的@@
共勉之
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