[心得] 六都馬拉松3/6, 2015台北馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者neowu (東村誠)時間10年前 (2015/12/21 10:35)推噓5(5推 0噓 3→)

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個人六都(半程)馬拉松, 第3場, 選了2015台北馬其實天氣和路況都挺不錯的, 之前一直覺得應該有機會破個人PB, 進2:50的區域,不要一直在3HR關門線前跟它拼但還是因為前一天睡得不是太好+去動物園鐵腿最後大會時間 3:07 自己手錶按 3:02 這次的天氣不熱,上下坡也不多, 練夠一點應該可以減少步兵休息時間,再快個5-10分簡單講一下優點和缺點好了優點: 1.台北市交通方便,旅館住大安,5點起床 5:20搭第一班捷運順利完成寄物和起跑 2.寄物取物還滿快的,各組分開寄,照號碼布順序分帳篷幾乎不用排隊 3.氣溫宜人,賽道路況也不錯,沒什麼上下坡而且交管都有作好,全程完全不必停下來等紅綠燈 4.沿途有各市民團體的加油打氣,感覺很棒 5.21K路線景色還算不錯,幾個台北的大地標都有入鏡 101,國父紀念館,總統府,台北車站,圓山飯店,忠烈祠,大直橋缺點: 1.補給少到有點誇張,前2個站只有水,連運動飲料都沒有也不像其他賽事一樣有很多社團和當地居民的贊助和補給害我只好在上士林高架橋前跑去7-11自費買香蕉和巧克力不然一定低血糖(而且後面內湖那段都沒有店家) 2.第一次跑路跑,遇到補給站被掃空! 16K居然斷水只剩餅乾,吃了才發現沒水,只能乾嚼超痛苦繳了1千結果補給寒酸成這樣,想自己買也沒得買而且我們還是在正常速度和時限內喔光這一點就可以 3.不提供印成績和證書雖然簡訊和網站都能查,但沒有實體證書還是覺得少了什麼更正:要自行到路跑協會網站查詢並列印PDF檔 4.完賽的餐盒和便當都是統一的便利商店貨.... 好吧我知道它要準備3萬份,大概只有7-11這種中央廚房才做得出來但真的很沒特色,放個鳳梨酥什麼的都好啊 5.起跑處沒有晶片計時墊?我跑的時候一直在找,結果沒發現查成績也只有記載3個時間: 起跑(大會時間), 10KM檢查點(晶片), 21KM終點(晶片) 這樣其實很不公平,因為後段排起跑至少會延遲5分鐘以上 (不知道他們關門嚴不嚴?21K應該是比較不會被關不過我覺得關門時間至少要有15-20分的緩衝才公平) 總之是平安跑完了, 明年...科科, 不知道跑友罵一罵會不會改進市政府辦的官方賽事耶.... 暫時休兵3個月瞄準明年台南古都馬, 希望2016能把剩下3都收齊不過桃園有什麼推薦的特色賽事和賽道嗎? 石門水庫感覺很硬啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.65.128.137 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1450665306.A.A24.html

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zoin

12/21 10:38, , 1^F

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推

phenol5566

12/21 10:58, , 2^F

12/21 10:58, 2^F

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karl0928

12/21 11:04, , 3^F

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