[問題] 第一次跑山路半馬要注意什麼呢?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Tira (Tira)時間10年前 (2015/12/29 22:30)推噓16(16推 0噓 17→)留言33則, 15人參與討論串1/1
小弟今年27歲,跑齡大約一年,這一年參加了4場半馬,
時間大概都是兩小時十分~兩小時左右(始終沒破二 > <'')
但之前參加的都是平路,這次在朋友的慫恿下報了明年一月底的南橫馬拉松,
但完全沒有跑過山路,所以不知道跑起來是怎樣,
所以想請問有經驗的各位前輩們,跑山路半馬有什麼該注意的,或有什麼訣竅呢?
接下來剩下差不多一個月的時間,這段時間我可以加強哪方面呢?
不敢說成績要進步,只求不要退步太多就好了!因為沒跑過山路!哈~
謝謝各位!
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