[討論] 幾篇文章分享：關於推蹬，心跳，跳繩

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者paradoxcyt (Step by step)時間10年前 (2016/01/07 00:39)推噓6(6推 0噓 5→)

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大家晚安，分享幾篇整理出來的心得，有些問題覺得很常見，有些問題我覺得滿重要的希望對大家會有幫助&激發一些想法推蹬or不推蹬？重點是「加速」的時候「存在」推蹬這個「動作」 http://paradoxcyt.blogspot.tw/2016/01/push.only.acceleration.html 內容有點硬，需要搭配附上的物理小公式多看幾遍會比較清楚！推蹬吵了很久，我覺得癥結點在於「定義」:英文的push off有主動施力的意思可是我們跑步時感受到的往後推的這個「動作」，事實上不需要也不能主動推的所以英文跟中文之間有一個小落差，需要定義重點：推蹬這個動作「存在」於「加速」的時候，可是我們不用「主動去做」 (請搭配牛頓第三運動定律服用，內文詳述) 等速時不存在推蹬(請搭配牛頓第一運動定律服用，內文詳述) 有點像：我愛你，不是因為你做了什麼事情所以我愛你，我愛你是一個事實！ (很哲理，不過我覺得這樣比較好理解！）另外兩篇比較輕鬆一點：跑者常見的心率訓練相關問題 http://paradoxcyt.blogspot.tw/2015/12/blog-post.html 我的心跳會「太高」嗎？要怎樣練才能降低我的心跳？跑者們：是否遺忘了跳繩？ http://paradoxcyt.blogspot.tw/2015/10/jumpropeforrunners.html 其實，跳繩訓練對於跑者而言非常非常非常重要而且有用完完全全是良好跑步技術/跑步姿勢的最最最根本基礎! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.94.177 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1452098380.A.5FB.html ※ 編輯: paradoxcyt (122.121.94.177), 01/07/2016 00:42:25 ※ 編輯: paradoxcyt (122.121.94.177), 01/07/2016 00:43:26 ※ 編輯: paradoxcyt (122.121.94.177), 01/07/2016 00:45:17