[討論] 喜好的問題 速度VS距離
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者chihyenkuo18 (治言)時間10年前 (2016/01/12 01:22)推噓3(3推 0噓 6→)留言9則, 5人參與討論串1/1
小弟馬場經驗不多少少的五場
去年十一月受傷後幾乎復原後就比較少跑間歇
最近要準備國道全馬 所以想把跑量拉上來
但是很花時間，而且以前跑間歇時體重只有58
現在配速跑維持一個月還是6x
所以想問問大家喜歡那一種
跑短一點快一點3km內用8成力以上跑完收工
還是長距離慢慢跑？？
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※ 編輯: chihyenkuo18 (115.43.119.90), 01/12/2016 01:23:05
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