[心得] 2016高樹全馬心得
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者valenzoe (愛要謙卑)時間10年前 (2016/01/10 21:25)推噓21(21推 0噓 7→)留言28則, 21人參與討論串1/1
去年跑半馬，今年跑全馬。
1.接駁車真的好早。三點半出發，三點就要起床！
但是四點二十就到會場高樹國中了......
這麼早到要幹嘛啦?◢▆▅▄▃-崩╰(〒皿〒)╯潰-▃▄▅▆◣
結果我就去寄物區(體育館)，在二樓看台區就地躺著補眠....(不少人都這樣)
好冷哦！完全體會到街友的苦
2.今年起跑時間有提早，全馬六點半開跑
http://imgur.com/OMjhmmv
天氣很好 山巒連綿的景色很美 但就是很曬....
3.10、11月的練習量比以前多 但可能因此到了12月有點使不上力 跑量明顯變少
因此，練習量完全反映在全馬後半段！
前21k都算正常 25k後小腿很明顯地酸痛又無力 一路撐到35k 整個快炸掉了
終於在38k時投降了 走走跑跑 走八成跑兩成
明明就快到了 就是提不起腳步 好慘～最後剛好6小時完賽！慘慘慘
4.補給站一樣很多 棗子很甜 謝謝沿路上的鄉民 以及熱情加油的小朋友啦啦隊
甜不辣跟米血很好吃！
5.賽後的志工不管是大人還是孩子都很有服務熱忱，也很親切。
高樹國中的老師教得很好，國中生志工很認真在執行任務，校園垃圾也清理得很快！
我拿晶片去換了兩雙襪子！希望新襪子救救我 (跑完後長了兩個大水泡！要命)
6.伴手禮我這次選木瓜 有兩顆 份量滿實在的
盒子有附上產銷班的名片 結合在地農產的行銷！很棒的在地馬拉松～
7.跑完後全身痠痛 練習量不夠的結果就是賽後整個人的肉體淒慘落魄啊啊啊啊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.235.136.121
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1452432315.A.9B5.html
推
01/10 22:05, , 1F
01/10 22:05, 1F
推
01/10 22:06, , 2F
01/10 22:06, 2F
推
01/10 22:26, , 3F
01/10 22:26, 3F
推
01/10 22:42, , 4F
01/10 22:42, 4F
→
01/10 22:42, , 5F
01/10 22:42, 5F
→
01/10 22:43, , 6F
01/10 22:43, 6F
推
01/10 22:43, , 7F
01/10 22:43, 7F
→
01/10 22:44, , 8F
01/10 22:44, 8F
→
01/10 22:45, , 9F
01/10 22:45, 9F
→
01/10 22:45, , 10F
01/10 22:45, 10F
推
01/10 22:51, , 11F
01/10 22:51, 11F
推
01/10 23:36, , 12F
01/10 23:36, 12F
推
01/10 23:55, , 13F
01/10 23:55, 13F
推
01/11 00:01, , 14F
01/11 00:01, 14F
推
01/11 00:04, , 15F
01/11 00:04, 15F
推
01/11 07:39, , 16F
01/11 07:39, 16F
推
01/11 07:41, , 17F
01/11 07:41, 17F
推
01/11 09:32, , 18F
01/11 09:32, 18F
推
01/11 09:39, , 19F
01/11 09:39, 19F
推
01/11 09:40, , 20F
01/11 09:40, 20F
推
01/11 09:48, , 21F
01/11 09:48, 21F
推
01/11 10:31, , 22F
01/11 10:31, 22F
→
01/11 10:31, , 23F
01/11 10:31, 23F
推
01/11 11:11, , 24F
01/11 11:11, 24F
推
01/11 11:49, , 25F
01/11 11:49, 25F
推
01/11 12:01, , 26F
01/11 12:01, 26F
推
01/11 20:36, , 27F
01/11 20:36, 27F
→
01/11 20:37, , 28F
01/11 20:37, 28F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
11
16
29
43