[問題] 如何代替10公里路跑?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (aboveground)時間10年前 (2016/01/16 23:36), 10年前編輯推噓16(16010)
留言26則, 21人參與, 最新討論串1/1
大家好,1月4號立志每2天路跑10公里瘦身, 地點是大安森林公園。 但下雨天怎麼替代呢? 如果是走路12公里可以替代嗎? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.16.110 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1452958586.A.D74.html

01/16 23:38, , 1F
瘦身的話很多阿 除了走路之外 室內跑步機 游泳
01/16 23:38, 1F
住處大樓的健身器材不是太好

01/16 23:39, , 2F
在家跳繩
01/16 23:39, 2F
要跳多久呢?謝謝

01/16 23:49, , 3F
下雨天去哪走12公里?
01/16 23:49, 3F
穿雨鞋撐傘走,ㄧ樣是公園外圍

01/17 07:35, , 4F
先別想那麼多先跑個幾次吧
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有的

01/17 08:19, , 5F
你昨天跑不就沒這問題了 有時間就穿上跑鞋出門!
01/17 08:19, 5F
有跑,你的邏輯好...,不過謝謝你的提醒 ※ 編輯: aboveground (49.215.16.110), 01/17/2016 08:26:06

01/17 09:05, , 6F
穿雨衣跑
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01/17 09:10, , 7F
鄭多燕
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做核心
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台灣太常下雨了 想要持之以恆 可能要穿雨衣跑 或是上
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01/17 12:31, , 10F
健身房跑跑步機 個人是照跑不誤啦
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01/17 13:27, , 11F
我都穿乳膠緊身衣跑 除了防水還可以認識同好
01/17 13:27, 11F

01/17 14:50, , 12F
樓上的作法我有想過,其實薄運動外套就基本防水了
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01/17 14:50, , 13F
但問題果然還是鞋子襪子啊
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01/17 15:36, , 14F
NTC~~~(app)
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01/17 15:46, , 15F
穿輕薄外套+帽子 鞋子穿快磨光的 跑完立馬洗澡
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01/17 16:52, , 16F
北部多雨就沒辦法啦 這時後只能說南部真好跑XDDD
01/17 16:52, 16F

01/17 17:34, , 17F
練赤腳跑或夾腳拖跑,襪鞋就都不會溼了
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01/17 19:40, , 18F
跑步不用怕下雨 多準備雙鞋替換 隔天換雙乾鞋繼續跑
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01/17 20:11, , 19F
走12個公里是哪裡來的想法XD
01/17 20:11, 19F

01/17 20:36, , 20F
走12公里也要2、3個小時吧 算一算消耗熱量不輸給跑10km啦
01/17 20:36, 20F

01/17 21:20, , 21F
住大樓 就走樓梯
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01/17 22:43, , 22F
走3小時跟跑1小時的消耗熱量差不多吧
01/17 22:43, 22F

01/18 06:09, , 23F
跳banana
01/18 06:09, 23F

01/20 10:57, , 24F
小雨其實無妨 不想淋雨可在家做burpee, mountain climber,
01/20 10:57, 24F

01/20 10:59, , 25F
開合跳等各種相關變化式
01/20 10:59, 25F

01/24 00:27, , 26F
重訓一下還有吃的東西很重要
01/24 00:27, 26F
文章代碼(AID): #1MccDwrq (Road_Running)
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