[心得] 還是搞不懂為何沒棄賽的渣打馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者hugogo (緣分盡了)時間10年前 (2016/01/25 19:09)推噓4(4推 0噓 2→)

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渣打馬開放報名的時候立刻就報了全馬，也為自己訂下430的目標。渣打馬之前只跑過一次全馬，第一屆的墾丁馬拉松，在酷暑與陡坡的雙重考驗下，大部分爬坡都是用走的，印象中好像快六個小時才完賽，後來也沒有把運動重心放在跑步上，重量訓練、跑步、游泳、衝浪，分配的算是平均，去年11月初完成了ironman70.3(跑步21K 2hr15min左右)，也為自己訂下渣打馬430的目標。主要的訓練期約兩個月，菜單大概就是一周跑三天，一天間歇，一天輕鬆跑10K，一天LSD， LSD總共應該練了七八次，最後兩次有跑到3hr，估計約27-28K左右，月跑量約在160-180K，其實過去月跑量沒跑到這麼多過的，比賽前的兩個禮拜有點怠惰，兩個禮拜前LSD沒跑，比賽那個禮拜只跑了間歇，其實心裡相當忐忑與不安，也在心中埋下棄賽的種子。比賽前一天一直下雨，心裡想的只是棄賽棄賽再棄賽，不過睡前還是乖乖的把服裝鞋子晶片隨身物品準備好，打定主意如果沒下雨就去跑，下雨就棄賽。比賽當天3:30起床，雨勢並沒有減小的跡象，心裡還是只想棄賽，蒸了顆菜包跟花捲，並且自己沖了一杯咖啡，到了四點半，走到外面，雨勢依舊，氣溫很低，心也很涼，從衣櫃裡摸出一隻手套(對是一隻，沒想到這隻手套是後來支持我不棄賽的重要關鍵)，隨著時間漸漸接近五點，再不決定要不要去跑就要趕不上起跑了，因為家裡住得離凱道頗近，所以一開始就沒打算衣保，緊身背心外面套著薄長袖發熱衣，緊身短褲，外面套輕便雨衣，著裝完成後，心裡不知為何鬼使神差的一想，反正跑一跑太冷就半路棄賽回家，莫名其妙的突破心魔出門比賽。路上經過7-11買了個口罩(在比賽初期助我抵擋不少冷空氣入侵口鼻)，沿路快走到凱道，大約還有十分鐘起跑，找到摸彩箱投入摸彩卷(賽後也沒去想會不會中獎，只想趕快回家)，跟著一夥人擠阿擠的，走到了離拱門約20m處，靜待起跑。感受到大夥的熱情跟體溫，其實起跑前一點都不覺得寒冷， five four three two one鳴槍起跑後，約一分鐘通過拱門，跑出去個幾步，心裡只有一個想法，幸好我來了。剛開跑其實並不覺得特別冷，沿著中山北路一路前進，心情還挺特別的，畢竟是個土生土長的台北人，跑到約明水路，雨勢漸小，這時看到有人脫掉了身上的輕便雨衣，回想起來幸好自己沒那麼做，因為在進入河濱公園的時候雨勢風勢又起，鞋子也早已溼透，手非常的凍，只能靠著僅有的一隻手套，輪流溫暖著凍僵的那一隻手，心裡只想著，那些沒有戴手套的人怎麼受得了的．．． 21K約花了2hr12min，還在自己的計畫之中， 25K開始大概就有點這裡痛痛那裡痛痛的，主要是左腳的腳背，開賽30min超過430的配速員後，終於在約28K的地方被他追上來了，之後便是與他來來去去的拉鋸互相超前(好啦，一切都是我內心的小劇場)，剩下10K的時候心裡知道完賽沒有問題，這是個對自我意志力的挑戰，也發現一路上有許多夥伴，那個速度的其實都會互相超前與跟隨，剩下5K的時候總算追平了430的pacer，剩下3K的時候已經穩定的超越他了看到剩下１k的標誌非常感動想哭，畢竟是第一場自己全程"跑"完的馬拉松，後來就在意志力的堅持下，順利的以427完賽，但是其實進入終點並沒有特別的感動，但過程是有感動到的。從昨天開始就呈現鐵腿的狀態，雖然這次有達成預設目標，但還是稍嫌有點訓練不足，過於勉強，跑步是一輩子的，ready再上，與各位跑友共勉之~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.120.77.102 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1453720150.A.496.html