[心得] 寒流中的日月潭初馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者katrinaa (卡卡)時間10年前 (2016/01/25 23:37)推噓7(7推 0噓 1→)

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跑齡也邁入了2年多，其間也參加過好幾場半馬，想想也該挑戰個初馬了！ 3個月前就衝動報名了景色優美的日月潭全馬，為了這次初馬也練了5次30k lsd，怎知霸王寒流來襲...家人都勸我棄賽，可是為了這場比賽我還特地前天訂了飯店，想想怎樣都不想放棄呀！比賽當天，不僅冷還暴大雨！剛走到會場鞋子就已經全濕了，穿著雨衣和外套在起跑點時還很擔心自己能不能跑完，還好遇到的好心大哥，他已經跑過11次全馬，他說他可以帶著我跑，5小時內一定可以完賽感謝路上有大哥的督促和幫忙，連玄奘寺的爬坡我都有用自覺不錯的速度跑上去，但差不多27k左右，因為腳好累，沒能繼續跟上腳步... 後來雖然折返不遠前的來回道有遇到，但看到之後都是漫漫上坡，就越來越慢...最後成為了步兵…而且成為步兵後，腳底板就開始有點痛，之後就更跑不起來一路跑跑走走了，到了最後3K，原本想再振作精神跑，跑了1k多又放棄了... 最後5:06:24完賽完成初馬還是很高興！雨中起霧的日月潭很像仙境好美！很悔恨成了步兵...也許要再多加強練習上坡跑，爬坡每成了步兵... 這次在風雨中的初馬將永難忘懷感謝不畏風寒提供補給的工作人員，在這麼冷又下雨的天氣站著真的好辛苦！這邊再次謝謝一開始帶我跑的大哥，原本以為可以一起跑完問名字和拍照，但可惜能力不足無法跟上，所以還來不及問名字，謝謝你讓我前面配速掌握得還不錯，跑得也很順另外想請問大家有沒有什麼辦法克服長距離後的腳板痛，是多跑些長距離就能克服？還是要練大腿肌力？或是換雙高緩衝跑鞋？(本身是Nike free 4.0) 謝謝大家觀看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.18.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1453736246.A.160.html