[討論] 到底要跑幾場馬拉松才能習慣這距離
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者cyr1216 (香吉士)時間10年前 (2016/01/26 00:31)推噓9(9推 0噓 12→)留言21則, 13人參與討論串1/1
從2014年開始跑馬拉松，至今已跑14場了
雖然速度很慢，但也都在關門前回來
不過每次起跑前都覺得42K真的好長
總是要先辛苦熬過21K後，心情才比較輕鬆
但此時體力也消耗不少
後半段都是靠毅力及意志力這兩力完成
大家是跑幾次馬拉松後才覺得42K這距離小意思呢?
我認識一個跑150馬，現成績都400上下
另一個跑60馬，成績330上下
他們兩個在聊天中都給我一種42K很簡單的感覺 ==
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1453739499.A.E55.html
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目前平均一個月跑一場全馬
連同練習量加起來也是150K左右而已
所以覺得能練到200K+的人真的很強..
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好厲害...原來練習量足夠比賽就相對輕鬆
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我是好不容易最近兩場才開始破5..真的好辛苦
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好像大家都是這麼說..但我其實很怕練太多會受傷..
記得準備初馬前幾個月狂練到月達200K..後來一次走路不小心拐到就傷很久
所以現在也不敢一次練太多，不能跑步的感覺好可怕阿阿阿..
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是沒有特別想拼好成績
只希望能練到每次比賽前覺得42K不是一個嚇人的距離
雖然跑過幾次了，但開跑前總是OS:42K真的好長XD
※ 編輯: cyr1216 (36.226.146.203), 01/26/2016 12:52:50
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沒有勇氣阿......
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有這種事? XD
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話雖如此，但也習慣跑全馬了。只能再多跑幾場看看有無改善
※ 編輯: cyr1216 (111.80.214.37), 01/26/2016 23:05:48
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每遇補給站必停阿...盡量讓自己離開補給站後就跑
這樣成績比較不會那麼差...
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有神快拜!
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其實只要有毅力就能完成，閣下只是沒試過而已
※ 編輯: cyr1216 (114.42.33.128), 01/28/2016 12:11:59
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我昏頭了...不應該用"在下"，在下好像是指自己 = =+
感謝糾正
※ 編輯: cyr1216 (114.36.152.72), 01/28/2016 23:45:06
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