[心得] 2016台北渣打馬拉松(半馬)

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者fmegumih (我就是我)時間10年前 (2016/01/27 22:39)推噓7(7推 0噓 2→)

留言9則, 9人參與討論串1/1

網誌圖文版 http://fmegumih.pixnet.net/blog/post/43341169 --- 寒流來襲，低溫只有五度上下，台北到處都在下雪能在如此寒冷的天氣參加一場賽事也太難得了畢竟這種天氣是可遇不可求啊XD 但也非常慶幸自己報的是半馬而不是全馬啊~~~ 跑前幾天就因為這傳說中的低溫天氣相當焦慮冷就算了，接連好幾天的大雨更讓人煩躁猶豫再三，再參考別人的穿著，決定如下上半身：長袖排汗衫+渣打背心+防風防潑水外套下半身：保暖壓力褲+短褲其它：機車手套+帽子(沒有帽子的我跟友人H借了一頂棒球帽) 當天清晨三點半起床，雨還是滴滴答答的下換好衣服吃好早餐，準備出發!! 結果竟然在樓下招不到計程車T^T 招了十分多鐘才終於上車，拜託讓我趕得及寄物啊~~ 幸好家離總統府不算太遠XD 到了現場，只覺得怎麼有一群瘋子啊~~~ 在這種下著雨又冷得要命的天氣還那麼多人摩拳霍霍蓄勢待發嗯，我也是瘋子之一XD 先確認了寄物車的位置再跟友人H連絡兩人會合後就趕緊把衣物脫脫塞塞送上寄物車再好整以暇的前往起點處暖身準備出發除了上述的衣物，我們也都套上了輕便雨衣 (事實證明雨衣真的好重要啊~~) 這是我和友人H第一次一起跑半馬雖然出發後就是各自跑，但出發前的加油打氣不能少!! 5點半出發囉~~GOGO!! 路線基本上跟上次三商半馬差不多凱達格蘭大道（起點）＞中山南路＞中山北路1至3段＞北安路＞明水路＞樂群一路＞堤頂大道＞至民權大橋下逆向上環東匝道(往內湖)＞環東高架(東往西)車道＞至成功橋下原線折返＞環東高架＞右迴轉至麥帥二橋後下健康匝道＞健康路＞左轉塔悠路＞右轉(基6)塔悠疏散門＞觀山河濱公園＞迎風河濱公園＞大直橋下前(終點)。不一樣的是北安路之前之前三商半馬是走新生高架橋，這次則是中山南北路其他就都是一樣的!! 這次我其實是有點想來雪恥(?)的因為上次都沒練習，跑到很喪志，跑跑走走三個多小時，覺得這樣下去不行所以這次算是有在練習了 (但練習量還是沒之前來得多) 想說看看能不能進步一點XD 雖然天氣很冷非常冷但是在跑的時候，其實沒有什麼冷的感覺，我那容易冰冷的雙手有手套保護著~ 雨還是滴滴答答的下，但因為有帽子和雨衣，並沒有直接受到雨水的襲擊只是後半段已經可以看到帽沿一直有水滴下來XD 感到很冷的時候，應該是要上堤頂大道前我去排了廁所上完廁所後就覺得身體冷冰冰，有種瞬間冷凍的感覺花了一段時間才又喚醒身體的熱度~ 這次自己比較難得的是沒有每個水站都停我PASS了最後的兩個水站而且進水站也只有喝水和運動飲料，沒有吃任何東西一方面是覺得下雨天太麻煩，另一方面是感覺肚子脹脹的，所以覺得不吃比較安全XD 不過什麼配速我一向沒在管XD 就只是會在5K、10K看看跑了多久而已這次跑得比三商半馬開心許多，也振作許多，一路都是跑跑跑我邊跑邊想原因，自己分析如下XD 1. 人多有差 >>雖然人多會像大拜拜，但身邊有人真的很好，前後都沒人真的會有絕望感XD 2. 有練有差 >>不管賽前的練習量是多或少，有練真的比沒練好 3. 有標里程有差 >>這次渣打全程都有標里程，可以準確知道自己跑到哪了對我這種沒工具的人真的幫助太大!! 4. 有人一起跑有差 >>這次有兩位同行者，友人H跑21K、友人W跑10K 雖然不是在身邊一起跑，但知道有認識的人一起在同個場上就覺得很好!! 最後彎進河濱，雖然有想加速，但卻完全無法加速..... 攝影師們都在河濱，他們真的好辛苦!! 我們跑者至少身體都有在動，但他們卻是定點拍攝無法移動，真是很感謝他們!! (雖然有些照片我不知道是發生什麼事.... 為何會張開嘴巴呢XDD) 跑著跑著眼看終點就剩一兩公里了，也似乎沒有下雨了所以決定把雨衣脫掉，看看能不能被拍到不一樣的照片XD 真的很感謝認真的攝影師，真的有拍到我~~ 說起來我也進步了，找到的四張照片都是不一樣的POSE，哈哈最後要跑進終點時，看計時器是2:59:10 衝啊~~~說什麼也要在三小時內啊~~~~~~~ 可喜可賀，最後的時間是2:56:46 就算比不上之前自己的成績，但至少比上次三商好，也算有進步啦XD >>坦白說一開始看到分組名次只覺得=口= 但是，這一組好像是死亡之組?! (自己安慰自己，哈哈) 最後有拿到完賽獎牌、大毛巾、束口背包沒有餐盒，是兩個麵包、一瓶水、一盒餅乾和一根香蕉，直接丟進束口袋XD >>獎牌的正面與背面沒啥差別~ 只是背面我第一眼看成愛心XDD 動線還算順暢，只是要走到領寄物袋的地方覺得有段距離然後身子一直冷起來...趕緊把包包裡備用的鞋襪換上，再披上羽絨外套跑的時候不冷，跑完卻冷得要命啊~~~~~~~~~~~ 要離開前我們有到視障協會的按摩體驗區舒展一下肩頸，感覺舒服多了!! 總而言之，不管成績如何能在這嚴酷的天氣完賽就值得為自己鼓鼓掌啦!! 這可是一次難得的經驗呢!! 下一站，228金門見，第三馬我來了:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.167.69 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1453905596.A.870.html