東馬的減糖香蕉

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (ham)時間10年前 (2016/02/23 22:23), 10年前編輯推噓9(906)
留言15則, 11人參與, 最新討論串1/1
http://cyclestyle.net/article/2016/01/22/31873.html 上個星期電視上有介紹今年的東馬特別準備了減糖香蕉 根據調查顯示運動員在運動的時候會選擇味道比較淡的飲料或食物 所以今年的特別準備六萬兩千根平地栽種、低糖度的香蕉 有參加的跑友們,千萬不要錯過唷 在都廳前就有提供香蕉跟番茄等食物 有需要的可以在起跑前1F的地方搶先品嚐 2F(真正的起跑區)只有飲料可以喝 另外東馬的三號入場大門 只有沒有攜帶任何東西(水瓶也不行)的跑者可以入場 有打算從三號門入場的跑友,請務必換裝完,而且不需要寄物的狀態才能走唷 最後有需要幫忙的地方,請找穿綠色衣服的志工,英文一定可以通,也有會中文的唷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 153.230.134.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1456237410.A.EC5.html

02/23 22:59, , 1F
謝謝分享~
02/23 22:59, 1F

02/24 00:36, , 2F
吃半根不就低糖度了XD
02/24 00:36, 2F

02/24 03:57, , 3F
為什麼跑馬途中補給要減糖@@? 賽前都吃超醣了
02/24 03:57, 3F

02/24 05:34, , 4F
因為升糖指數(GI)過高,血糖突然上升太快,胰島素會分泌
02/24 05:34, 4F

02/24 05:38, , 5F
讓血糖下降以維持正常值,會一時讓人懶洋洋想睡覺,所以
02/24 05:38, 5F

02/24 05:41, , 6F
所以賽前2小時左右適合不要太甜的食物,讓血糖慢慢上升
02/24 05:41, 6F

02/24 05:46, , 7F
肝醣超補跟跑馬中途的補充是兩回事...
02/24 05:46, 7F
※ 編輯: eljoven (49.239.68.206), 02/24/2016 07:56:47

02/24 17:58, , 8F
東馬是…臺東馬?
02/24 17:58, 8F

02/24 20:05, , 9F
看成焦糖香蕉
02/24 20:05, 9F

02/24 23:50, , 10F
跑馬中途要吃高GI的東西才能馬上見效啊...
02/24 23:50, 10F

02/24 23:50, , 11F
賽前兩三小時吃澱粉類是比較合適。
02/24 23:50, 11F

02/24 23:59, , 12F
台東馬是...台東馬偕紀念醫院?
02/24 23:59, 12F

02/26 16:24, , 13F
吃高GI的二小時就掛了,想陷害拼成績的朋友請記得給他吃高GI
02/26 16:24, 13F

02/26 16:24, , 14F
食...
02/26 16:24, 14F

02/26 17:16, , 15F
高gi? 澱粉?
02/26 17:16, 15F
文章代碼(AID): #1Mp6jYx5 (Road_Running)
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