[問題] 腳後跟疼痛疑問

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (阿哩阿豆)時間10年前 (2016/02/24 09:22), 編輯推噓6(605)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/1
跑完步後走動時這部位忽然痛了起來 用手上下滑動痛感更是有感 請問這部位是屬於? 是跑過頭的關係嗎,如何減緩痛感 http://i.imgur.com/YNs8rFQ.jpg
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熱身不足 訓練過度
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阿基里斯腱發炎吧? 去看醫生
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拿臉盆,做冰塊,泡冰塊水。
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跑完高雄馬三天後在跑怎麼膝蓋那麼不舒服
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看起來是阿基里斯腱的問題喔,會過份使用腳跟著地?或
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過份使用前腳掌著地?除了看醫生之外,也要注意跑姿~
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不然看好了之後跑還是會痛~
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會痛就先看醫生吧!
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看醫生,有問提不要硬跑 以免改變姿勢後造成更多傷害
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02/24 22:13, , 10F
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02/24 22:18, , 11F
我之前也是類似的問題,停跑半年以後,目前慢慢跑復健中
02/24 22:18, 11F
文章代碼(AID): #1MpGN9ex (Road_Running)
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