[問題] 全馬練習的菜單要怎麼排
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者swdarich (PFG 1101)時間10年前 (2016/03/03 15:32)推噓11(11推 0噓 9→)留言20則, 12人參與討論串1/1
各位高手
最近小弟剛跑完高雄馬拉松
25K大概2.5小時
我想挑戰明年的全馬
這樣成績可以跑嗎?
如果要跑全馬月跑量要超過多少?
因為一周大概只有三天可以跑步
要怎麼排練習菜單
請各位多多指教
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1456990346.A.2A1.html
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