[閒聊] 有沒有明天要接受雙膝硬化的朋友

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (木瓜汁城)時間10年前 (2016/03/05 18:03), 10年前編輯推噓19(1909)
留言28則, 19人參與, 最新討論串1/1
好期待喔~明天的櫻花馬 雖然不是第一次跑全馬,但這場的難度是目前跑過最高的,上上下下真的還蠻怕膝蓋受不了的,尤其像我這種平常只在平地練跑的人…! 這一場有什麼攻略或者跑友的經驗可以分享的嗎?只希望明天跑完雙腳還能撐回走回家的路…… ----- Sent from JPTT on my LGE LG-D838. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.29.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1457172198.A.E01.html

03/05 18:23, , 1F
希望明天不要被關門
03/05 18:23, 1F

03/05 18:25, , 2F
+1參賽不要被關門+_+
03/05 18:25, 2F
安啦 我們都會順利玩賽的啦 ※ 編輯: YYYuMan (114.136.29.116), 03/05/2016 18:26:36

03/05 18:48, , 3F
現在可在讓你消化的攻略,就是慢慢跑,就可以雙膝不會硬
03/05 18:48, 3F

03/05 18:48, , 4F
化!
03/05 18:48, 4F

03/05 18:51, , 5F
這場要跑到雙膝不硬化真的太難,平常心吧
03/05 18:51, 5F

03/05 19:07, , 6F
希望明天不要被關門 ^_^
03/05 19:07, 6F

03/05 19:08, , 7F
大家加油啦!
03/05 19:08, 7F

03/05 19:46, , 8F
留點體力給32k那個陡坡
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03/05 19:47, , 9F
留點體力給43
03/05 19:47, 9F

03/05 19:48, , 10F
記得留點體力給32k處那個陡坡
03/05 19:48, 10F

03/05 20:02, , 11F
這路線幾乎就是對稱的三角形 前9k遇到陡坡用快走
03/05 20:02, 11F

03/05 20:03, , 12F
回來陡下坡建議放輕鬆跑 要不然很容易ITBS上身喔
03/05 20:03, 12F

03/05 20:15, , 13F
有喔 扮裝跑 希望能跑得比去年好
03/05 20:15, 13F

03/05 20:21, , 14F
剛跑完京都馬接櫻花馬,決定玩賽就好:P希望不會太熱啊
03/05 20:21, 14F

03/05 20:30, , 15F
步幅小一點 下腳輕~
03/05 20:30, 15F

03/05 21:10, , 16F
防曬油多擦點
03/05 21:10, 16F

03/05 21:13, , 17F
加油
03/05 21:13, 17F

03/05 21:16, , 18F
市區1K 上坡10K 丘陵地來回20K 下坡 10K 市區1K
03/05 21:16, 18F

03/05 21:16, , 19F
這場沒這麼可怕啦~不過我去年跑之前也很挫 XD
03/05 21:16, 19F

03/05 21:48, , 20F
其實最恐怖的是最後8K的大下坡~ 要保持清醒!!
03/05 21:48, 20F

03/05 23:20, , 21F
我阿 太久沒練跑 明天挫雷等! 只求順利完賽
03/05 23:20, 21F

03/05 23:21, , 22F
去年朋友說櫻花馬他以時速將近40Km衝向終點。正想說怎
03/05 23:21, 22F

03/05 23:21, , 23F
麼那麼唬爛,後來又接了一句"抵達終點後,就下車了"~X
03/05 23:21, 23F

03/05 23:21, , 24F
D
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03/06 10:37, , 25F
樓上XD
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完賽了啦 剛好四小時! ※ 編輯: YYYuMan (223.137.172.199), 03/06/2016 13:34:01

03/06 14:08, , 26F
恭喜完賽,今天有點熱說~
03/06 14:08, 26F

03/06 16:36, , 27F
順利完賽6:20驚險完賽
03/06 16:36, 27F

03/06 19:27, , 28F
今年的櫻花馬跑四個小時,非常強大,恭禧原po
03/06 19:27, 28F
文章代碼(AID): #1Msgxcu1 (Road_Running)
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