[心得] 三芝櫻木花道-初半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者popopig2000 (Jimmy)時間10年前 (2016/03/17 12:59)推噓4(4推 0噓 0→)

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當初想說三芝櫻花馬起跑時間較晚, 適合前一天上班工作的我, 加上很想看看櫻花到底開得如何, 就決定參加;基於想要完賽獎牌的理由, 報名了21K~但時間倉促, 於是就在月跑量0,未經練習的情況下參加了首次的路跑~ 3/12當天的天氣不是太好, 但依然有非常多的跑者不畏風雨來參賽, 好熱血啊!!起跑時想說就跟著前面的人慢慢來就好,但差不多到8K時小腿就開始痠了, 加上好多上坡, 於是只好用走的,印象中在領第二個信物前走了非常大一段, 也開始擔心會不會無法完賽, 所幸折返後就變下坡了, 跑起來比較輕鬆, 最後5K真得蠻累的, 不過有很多人經過跟你說加油, 讓自己又有繼續前進的動力! 最後在全身濕透的狀況下完賽,好開心! https://imgur.com/D2EmyXm

但是隔天就鐵腿了, 上下樓梯大小腿都痠痛QQ直到禮拜二才恢復~ 這場賽事的補給不錯(有香蕉, 運動飲料, 水, 巧克力, 有些站還有熱的) 工作人員都很熱情, 可惜一路上並沒有看到多少櫻花, 跟想像中不太一樣..... 有了這次的經驗下次再也不敢存著用走也走的完的念頭了還是要經過練習, 才不會跑完後腿痠,手臂也痠, 也才不會受傷, 才安全! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.187.48 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1458190740.A.5BF.html