[心得] 2016首爾國際馬拉松初馬04:00完賽

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者j821023s (Hsien)時間10年前 (2016/03/23 19:48)推噓20(20推 0噓 6→)

留言26則, 21人參與討論串1/1

終於，在3/20這天挑戰我的第一場全馬了！去年大概也是這時候，是我的初半馬-被罵到臭頭的第一屆鳳凰谷馬拉松（01:57完賽，總五），會在一年後跑這場全馬只是很多契機造就的。剛好要和國中同學去大學畢業前的旅行，無意間發現這場比賽，而且想要自己的第一場馬拉松是在海外跑，於是就在去年年底報名了！先說報名，網站架設十分不完善，英文資訊很少，韓文又看不懂，報名過程上網爬文也寄過站內信給之前跑過的鄉民，還求助在韓國交換的同學，但我們都一頭霧水本來想說算了，我一個亂按，就刷卡付錢了XD 跑前練習：報名後到將近過年才意識到時間不多了，原本的跑量大概是三～四天跑5k左右、一天練核心、一天爬山，後來盡量達成每天跑7～8k，一週一次半馬以上的距離，但還是很容易偷懶啊！但這三個月跑過三次半馬比賽，也在首爾馬兩週前(3/4)去139縣道練35K的LSD http://i.imgur.com/Oi4LnrU.jpg

當時跑到微熱山丘眼淚都噴出來了，返程路上騎腳踏車的男友還很倒霉的被我罵哈哈最後一次長距離練習，是3/13的晨曦麥香半馬比賽，這場跑的時候腰非常不舒服，跑到大概10幾k的補給站，直接停在那裡等朋友一起跑順便大吃台式馬卡龍。接著當天下午直接飛首爾開始九天的旅行啦 3/19 比賽前一天，到奧運會場的廣場領物資，在此特別感謝ptt的鄉民告訴我地點，不然我就不知道到哪去領物資了由於報名後還是非常不確定，看到自己的名字後，馬上轉頭跟朋友說：啊不用春川一日遊了哈哈 http://i.imgur.com/D6fn8mg.jpg

愛迪達現場的活動，上去跑滾輪達成哩程數可以得到襪子，我上去亂叫一番help me! 工作人員說我是外國人就很好心送我了 http://i.imgur.com/Aw25HJ6.jpg

現場還有免費膠印名字的服務！拿到這個真的超開心 3/20 http://i.imgur.com/jliLUbn.jpg

當天早上四點半起床吃早餐，在guesthouses 裡遇到也是要參加的日本人，他們還找我拍照，但我蓬頭垢面，非常可怕啊! 6:45左右抵達光化門，有些人開始熱身了 http://i.imgur.com/ntyeL0c.jpg

第一次參賽，被排在最最最遙遠的E區（19000人左右參加），也就是八點A區準時起跑時，我們E區沒事做，等到後來開始抱胸發抖XD 8:20左右終於經過起跑區，溫度4.9度，好多人一開始一直找洞鑽，直到21k左右才好像人少一點 5k就有一個電子地墊，一整路民宅的民眾和一些跑團會準備食物飲料補給，也有噴肌樂服務，我去找了個大叔噴了兩下~好舒服啊一整路沒有配速，我都是憑感覺跑，幸好最擔心的腰和腳底板沒有痠痛的很厲害，天氣很適合，我都沒有脫風衣外套，到35K手才熱起來 http://i.imgur.com/noI4sV1.jpg

這麼剛好我同學下來，我要進終點了 http://i.imgur.com/Qf9GFE2.jpg

現場沒有印証書，但是可以讀晶片成績拍照紀念 http://i.imgur.com/UpRZqFg.jpg

五小時完賽主辦還會寄黑色那件衣服！但當初沒寫韓國地址，這兩天留言給主辦我同學韓國宿舍地址，拜託理我~~ http://i.imgur.com/hDz1Nw0.jpg

http://i.imgur.com/UXyfuCZ.jpg

獎牌覺得超級漂亮啊雖然多了6秒沒有破4，排名356回來和4小時的成績，現在還是覺得像夢一樣，一路沒有撞牆，享受在4:40後的兔子追到4:00的阿架西，我以為會哭著回終點，但我沒有，只是想急著告訴最愛的那些人我做到了！這場馬拉松我看見韓國政府的用心，熱情的民眾，當然也有缺點，但徹底改觀網路上看到的負面評價。 3/20那天是春分，很幸運能在2016春之初擁有最美好的郊遊回憶。 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.139.128 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1458733693.A.1E4.html

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ddr0211

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salonchen

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kaiyue

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derekQQ

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PttWolf

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evanzxcv

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gg123sf

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newvote

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sheng945

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ann7773631

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prodd

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derekQQ

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謝謝大家看我的分享，因為用手機上傳所以排板很亂，而且出現一堆BUG...在打完這篇後，今天早上晨跑時我突然想起一件事兩年前因為發生嚴重車禍，左手粉碎性骨折，也是因為這樣開始規律跑步，記得剛開始去國小學校外圍跑，前男友很不耐煩的說，你怎麼跑那麼慢啦我都等多久之類的。前陣子翻開runkeeper的記錄，我看到我自己能從半小時兩公里跑到6公里，每一次被稱讚或時，這句話都會出現在我心裡... ※ 編輯: j821023s (140.120.242.4), 03/24/2016 11:26:31

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ktpp

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其實我把這句話當成動力!只是想起來都會有點感慨

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derekQQ

03/24 12:47, , 15^F

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derekQQ

03/24 12:51, , 16^F