[心得] 三重馬拉松8K
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者moyasi (Simple Life)時間10年前 (2016/04/11 13:14)推噓2(2推 0噓 2→)留言4則, 3人參與討論串1/1
組別 男30(30~29歲)
[賽前訓練]
3/20萬金石跟朋友去散步後就呈現擺爛模式
中間只跑過2次5K 1次10K
[身體狀況]
身高 171 cm
體重 82.2 kg(當天早上出門量的XD)
[心得]
純粹是離家近 出門走到現場不到五分鐘 我睡到5:45 6點才出門去現場
有小朋友了之後實在沒辦法 很難離開太久就報個8K流流汗
起跑的時候很悶，應該是下過雨後 雨剛停沒多久的關係
1K左右我衣服已經全濕了
整路順順的跑 到4K折返的時候算了一下第12個
大概5K的時候被2個人追過 看了一下後方離我有2~300m
就沒有特別想加速，繼續維持
最後600m 發現前方有兩位離我大概100m左右
想試試看能不能追過才加速
跑了300M追過一位最後在終點前50M追過另一位
幸運的還有拿到分組，應該是30歲組很多都去跑半馬/全馬了
附上馬拉松世界紀錄
http://www.marathonsworld.com/artapp/mywall.php?uid=45556
跑完身體無感隔天也沒痠痛 應該是太混的關係
之前有一次全力跑完10K 全身痠痛了好幾天..
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