[心得]臻愛女子馬拉松半馬心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者esprade (司徒菖蒲)時間10年前 (2016/04/17 08:42)推噓5(5推 0噓 2→)

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大家好，臻愛女子馬拉松已經一星期左右了，不曉得現下狀態如何？不過再怎麼說，這一篇還是給它寫一寫騙騙P幣也好(誤)。至於格式就按照之前方式來進行吧，這樣也寫得比較舒服。之前︰當官網開張的時候就有注意到了，但第一時間沒有立即報名參與，原因就在於地點︰華山地區。華山地區，山路地形；去年參與過古坑的路跑，可說是吃足苦頭也不為過(雖說補給真的很優啦)，今年真的要再報名一次，給自己找罪受嗎？就這樣苦惱了一小段時間，看著它的相關資訊。直到有一天，路線出來了，「好像」比較好跑得樣子，就高高興興給它報名下去，等到日期到來。接著就是讓自己的腿肌肉耐力提高一點，看看能不能跑出好成績。當日︰看了一下氣象，今天會下雨，但因為雲系是北方雲系，來到這邊也是要一段時間的，只要順利的話，基本上今天應該會安全過關；事實證明如此，今天比賽期間反而因為雲系因素，太陽比例偏少，形成氣候舒適涼爽的狀態，對路跑來說可說是理想狀態。但路跑路線就又是一回事了………。從離開起點，就直接是上坡路線！而且沿途就只有上、下坡，幾乎沒有中央平地路線！完完全全就是考驗著跑者的腿肌肉耐力！結果在上坡路段又變成步兵健走……，雖說看到很多跑者都是一樣的狀態有點高興，可是自己的訓練成果完全沒有效果來說，真的有一種「我又被整了」的想法，滿是無奈。不過其他路跑者似乎也有類似的狀況，剛開始起跑之後，馬上有人開始步兵，就被其他認識人問起︰「怎麼馬上就不行了？」結果對方的回答很無言︰「昨天就來看過了，這一段用走得遠比用跑得來的快速。」聽完之後只有苦笑面對。是啊，真的用走得比跑得還快！這一點是親身體驗的！於是上坡路段就不管三七二十一，走路面對吧！把剩下的腿力來應付下坡路段還比較實際一點；只是半馬路線來說，轉折點是彰湖地區就有點吃不消了，真不曉得全馬的有多恐怖。雖說再關門之前歸來是好運，可是這一次的關門時間只有三小時半，怎麼樣都覺得有點無謀，因為山坡路真的很困難啊！難道就不能多給一點時間嗎？只是聽到第一名全馬跑者也在半馬關門時間才回來，全程道路真的好恐怖……。下一次到底要不要繼續呢？似乎對山路還是一點辦法都沒有啊……。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.212.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1460853753.A.394.html