[心得] 人生初半馬-puma螢光夜跑

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者jasica (說太多跟說太少一樣傷人)時間10年前 (2016/04/25 19:06)推噓14(14推 0噓 5→)

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今年為自己設定的幾個年度目標，完成初半馬就是其中一項，說來也好笑，其實決定參加半馬，是被某市市長的北高雙塔行動所激勵的，他說：「人喔，如果有心要完成一件事情，老天爺也會幫你的。」雖然這位市長常失言，但這句話卻一直印在我心上，有些事情現在不做，一輩子就不會做了。偶然的機會看到板上有人要轉讓puma夜跑，在最長只跑過10k的明顯訓練不足下，依然任性的參加了這場賽事XD，為什麼選擇puma，一方面是因為夜跑，解決了我交通不便的部分，一方面是想說大廠牌的賽事應該比較安全(？)。 (雖然最長只跑過十公里，但一週大約會有三到四次的5~8k慢跑，也不算完全沒有訓練) 會開始跑步起源於不外乎想減重減脂等外在理由，去年開始跑步大概只能用八到九分速氣喘吁吁地的完成3到5k,在開始接觸重訓跟加入游泳之後，肌力慢慢的增加，速度也可以提升到六分半左右的速度，這次半馬前做了兩次的LSD，但都只有到14k(不知道這樣還算不算LSD)，覺得自己應該可以穩穩維持在六分半的速度(殊不知整個差遠了) 自己練習的過程很孤獨，即使下班已經晚上八九點了，雖然很想趕快回家躺平，但還是會拿起運動包，從公司走去健身房報到(有陣子空氣品質很糟，加上下班的時間也晚了，只能到健身房運動)，賽前一週完全停止練習，還興沖沖的買了2xu的壓縮褲(沒跑得比人快，也要穿的很專業的概念XD) 半馬這天，天氣有點悶熱，一開始起跑想要維持自己的速度就好，但慢慢一直被後面超越的感覺還是有點不是滋味，哈！從來沒跑過14k以上的距離，所以14k之後對我而言簡直就是神之領域，囧，小腿開始慢慢覺得有快抽筋的感覺，停下來了兩三次做拉筋和緩，速度也開始越來越慢，變的走走停停的狀態，離原先給自己設定的0230完賽的目標也越來越遠，唯一看到的路標標示是在最後一公里的時候，跟自己說最後一公里了，就用盡全力吧，無奈小腿相當不聽使喚，囧，最後還是只能跑跑走走的完賽，完賽時間02h48m，均速07：45，比自己平常練習的六分半還要慢了許多，雖然有點沮喪，但對完成了初半馬這個目標，還是感覺為自己驕傲！ http://i.imgur.com/FJAg9jk.jpg

陪著來的腦公覺得正妹沒有想像的多，哈，但我覺得大家上鏡頭都很美啊，怎麼只有我被拍到一副要死不活快被熱死的樣子，哈哈 http://i.imgur.com/KuKSPpa.jpg

老公問我還要參加半馬嗎？我想還是會的，一方面是還沒減肥成功，哈，一方面也想比較看看早上的比賽和夜跑的感覺差在哪裏，老實說這次的路線是我第一次跑(我不是台北人) ，我覺得路線有點糟糕(真的沒多選手跑到機車道上，真的好危險)，下次有推薦什麼不錯的半馬可以參加嗎？總之，練習是不會停下來的，下次希望自己可以真的在0230完賽，跟自己說加油！！ p. s 昨天去腳底按摩，意外被師父說我是低足弓能跑完那麼長真的不簡單(從來不知道自己是低足弓)，難怪我禮拜六跑完去夜市做賽後補給的時候XD，覺得腳底刺刺的，請問桃園中壢地區有哪裡可以做足測的地方嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.74.84 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1461582378.A.24E.html

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plsletme38

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batistuta823

04/25 20:37, , 2^F

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blackie007

04/25 21:27, , 3^F

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