[問題] 二十次只有一次跑的好
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者nizz0318 (妮妮)時間10年前 (2016/05/09 16:55)推噓5(5推 0噓 16→)留言21則, 9人參與討論串1/1
如題 想了很久還是想問
我沒有很常跑，跑的慢也短
是從前年夏天開始跑的
那時候一個禮拜跑三四天
都只跑30分鐘，然後累到不行就結束
大概七～八分速
突然某天不知道為什麼
已經跑了45分鐘，但是我一點也不喘不累，但因爲工作關係所以沒繼續跑
然後隔天打回原型！接下來都一樣
第二次是去年夏天，一開跑馬上覺得感覺不一樣，結果開跑5分鐘下大雨滴，我只好繞一
圈用大跑步(1.9km)，應該十分鐘內就跑完了，明明還可以繼續舒服的跑，但是真的開始
刮大風下大雨害我又不能跑！
接下來一樣打回原形！！之後都一樣
第三次跟一二次感覺不一樣，跑的比較快，但是讓我感覺雖然是喘的，但是跟呼吸配合得
很好。（35分鐘）
隔天一樣打回原形T.T
就只有這三次所以印象深刻
求解。。一直在想是不是我跑之前的那餐吃到對的東西
Ps1.我都只有跑夏天
所以最近才剛開始跑
每次大概只跑20分鐘起跳
慢慢增加到30分
一個禮拜至少三次
Ps2.每次幾乎跑15分鐘
接下來就必須用嘴巴呼吸
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.66.58
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1462784124.A.190.html
推
05/09 17:12, , 1F
05/09 17:12, 1F
→
05/09 17:13, , 2F
05/09 17:13, 2F
→
05/09 17:13, , 3F
05/09 17:13, 3F
→
05/09 17:17, , 4F
05/09 17:17, 4F
推
05/09 17:18, , 5F
05/09 17:18, 5F
→
05/09 17:18, , 6F
05/09 17:18, 6F
→
05/09 17:18, , 7F
05/09 17:18, 7F
→
05/09 17:18, , 8F
05/09 17:18, 8F
→
05/09 17:18, , 9F
05/09 17:18, 9F
→
05/09 17:18, , 10F
05/09 17:18, 10F
→
05/09 17:48, , 11F
05/09 17:48, 11F
推
05/09 19:56, , 12F
05/09 19:56, 12F
→
05/09 20:04, , 13F
05/09 20:04, 13F
→
05/09 20:05, , 14F
05/09 20:05, 14F
→
05/09 20:36, , 15F
05/09 20:36, 15F
→
05/10 16:26, , 16F
05/10 16:26, 16F
推
05/10 18:32, , 17F
05/10 18:32, 17F
→
05/10 19:23, , 18F
05/10 19:23, 18F
→
05/10 19:23, , 19F
05/10 19:23, 19F
推
05/10 23:38, , 20F
05/10 23:38, 20F
→
05/16 18:36, , 21F
05/16 18:36, 21F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
