[心得] 新手發表感冒跑步心得
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者leechiungyi (Ianlee)時間9年前 (2016/06/28 17:05)推噓4(4推 0噓 3→)留言7則, 6人參與討論串1/1
....平常幾乎休一跑一，但自從幾天前感冒後已整整三天沒跑，整個心癢難耐，但鼻水跟
喉嚨有痰的狀況修養三天過後仍然只是稍微好轉(說實話，還是算小嚴重)，但還是就在昨
晚下班後，決心偷跑個10k(三天沒跑整個渾身不對勁)..
前4k時，跑速正常，正常出汗，狀況也都還好，到了7.5k後，稍微把速度放慢(也許是身
體告訴我需要休息)稍微改間歇快走時，發現脖子後面有一條感覺連結身體平衡的神經？
讓我快走的狀況變成了有點左右搖晃，稍微失去平衡，
於是當下立刻決定休息不跑，並立刻回家補充大量溫熱水，然後洗了個熱水澡後，不適的
狀況就解除了。
還是提醒有感冒症狀的朋友，該休息還是要休息，然後有像我一樣的新手，記住跑完後大
量流汗絕對不能像我幾天前吹冷氣喝冰的XD...保證立刻感冒......不要鐵齒....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.90.249
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1467104745.A.D52.html
→
06/28 17:17, , 1F
06/28 17:17, 1F
→
06/28 17:30, , 2F
06/28 17:30, 2F
推
06/28 17:36, , 3F
06/28 17:36, 3F
推
06/28 21:49, , 4F
06/28 21:49, 4F
推
06/29 18:03, , 5F
06/29 18:03, 5F
→
06/29 18:03, , 6F
06/29 18:03, 6F
推
06/29 19:29, , 7F
06/29 19:29, 7F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
17
20
36
68
11
20