[心得] 疑似中暑
前兩天晚上練跑完畢回家，才剛洗完澡，突然全身無力，竟然花將近十分鐘才用毛巾擦乾
身體和穿衣服，幾乎是用爬的離開浴室。
接下來就開始上吐下瀉，全身大量流汗，身體無法站直，只能駝背坐著才比較舒服。晚餐
還沒吃，但全無食慾，明天還要上班，這樣下去也不是辦法，便請家人陪我掛急診。叫計
程車前，我直覺買了運動飲料來喝。
說也奇怪，到了醫院，我覺得好多了。等看完診，回家的路上我已經可以和家人開完笑了
，而且覺得超級餓，餓到應該可以幹掉一個排骨便當加大杯珍奶沒有問題。
網路餵狗後得知，像我這樣意識清楚，沒有發燒，有大量流汗，醫學專有名詞叫「熱痙攣
」，治療方式是"經口注入食鹽水"，怪不得我喝運動飲料痛苦就緩解很多。
經此一役，我再不敢輕忽練跑中經常補充水份和電解質的重要性，還記得前幾天有本版鄉
民發問「可以連續跑幾K不補給?」，當時我的回覆簡單明瞭，"10K"，但你現在再問同樣
的問題，我會回答"3k"XD
至於看完急診醫師開的治腸胃炎的藥我有沒有吃，那就是另外一件故事了~
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