Re: [問題] 前足蹠痛是不是絕症？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者hoyo (Lust)時間8年前 (2017/05/30 10:26)推噓9(9推 0噓 6→)留言15則, 8人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)》之銘言：
: 半年多前跑了球季馬後，這個症狀就上身了。
: 期間歷經了停跑、長期復健科的熱療、超音波、雷射、電療、三次的自費震波、中醫的針
: 灸、物理治療學善也看了三次，超音波跟X光都看不出問題在哪裡，但是二三指間只要受
: 壓就是不舒服...
: 鞋子直接換到最軟的Asics nimbus..也只能控制到走路無痛感..跑步仍不行。
: 前天看了大醫院的骨科，醫生表示這個是沒有辦法治療的，只能與他共處...於是繼續發
: 給我止痛藥跟肌肉鬆弛劑，這東西我吃快半年了...
: 請問各位前輩，這種蹠痛症是絕症嗎？
個人認為這並非絕症。
我自己是頸椎至腰椎壓迫神經，使腿部肌肉緊繃，
最終產生蹠痛。
經由西式整脊調整，此外也有加強足底肌群的訓練，
平日很注重熱身及收操，特別是收操時的伸展。
完全休息是沒辦法解決問題，可以多跑草皮或土路，
少量多餐的方式，維持基本的肌力。
這問題從2014~2016一直困擾著我，
目前已經改善，提供您參考。
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「再也無法沐浴在光明之中,只好微笑以對。」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.234.231.159
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1496111203.A.959.html
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