PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [問題] 跟跑團一起跑的問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (紛飛)時間5年前 (2020/11/03 16:08), 5年前編輯推噓37(37推 0噓 45→)
留言82則, 34人參與, 5年前最新討論串2/6 (看更多)
ㄟ不是 你到底要什麼? 你10K連50分跑不進去 人家全馬3:40帶你跑還要被你嫌 版上一堆強者陸續給你很多建議 你也都不聽 一直想跑你認為"正確"的課表 那你到底來問三小 跑步跟做重訓不一樣 不是一直加強度練間歇就可以突飛猛進 有其他更多的層面要顧到 更何況你年底的目標是半馬破百 半馬是21K 不是1K 一直練無氧沒有有氧後半段耐力真的夠嗎? 半馬要破百的均速大概要4:40 4:40的配速你能夠撐多久? 3K? 5K? 連10K都沒有你還是洗洗睡吧 去醫院跟小護士要電話比較輕鬆啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.54.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1604390897.A.557.html
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11/03 16:28, 5年前 , 1F
中肯XD
11/03 16:28, 1F
推
11/03 16:36, 5年前 , 2F
年底達不到就達不到啊 大不了棄賽而已
11/03 16:36, 2F
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11/03 16:36, 5年前 , 3F
10k50分沒有很難吧 我還沒測而已
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11/03 16:37, 5年前 , 4F
我的跑步就是跑爽的，你那什麼多數人認為正確的課表我一定
11/03 16:37, 4F
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11/03 16:37, 5年前 , 5F
要跟嗎
11/03 16:37, 5F
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11/03 16:38, 5年前 , 6F
要我在那邊整天easy easy那還真的不如洗洗睡
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11/03 16:38, 5年前 , 7F
有夠無聊的
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11/03 16:41, 5年前 , 8F
大不了棄賽就不要一直發文
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推
11/03 16:41, 5年前 , 9F
4:59慢慢跑也有sub 50
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11/03 16:42, 5年前 , 10F
你覺得刺眼不要看啊
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推
11/03 16:44, 5年前 , 11F
就是有人一直希望我受傷 這種心態喔 我還不常常上來說我
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11/03 16:44, 5年前 , 12F
沒受傷
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11/03 16:45, 5年前 , 13F
我 就 是 不 會 受 傷
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11/03 16:45, 5年前 , 14F
失望嗎 呵
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推
11/03 16:50, 5年前 , 15F
XD
11/03 16:50, 15F
推
11/03 16:50, 5年前 , 16F
終於又可以不無聊了
11/03 16:50, 16F
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11/03 16:51, 5年前 , 17F
不要誤會耶 沒人希望你受傷 怎麼變成翻譯成大家希望你
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11/03 16:51, 5年前 , 18F
受傷的阿 不受傷很好啊 秋森萬就是要秋森萬的練法
11/03 16:51, 18F
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11/03 16:52, 5年前 , 19F
如果希望你受傷一開始就不會叫你慢慢來
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11/03 16:52, 5年前 , 20F
你這樣讓我們很難過耶 哭哭
11/03 16:52, 20F
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11/03 16:52, 5年前 , 21F
會嗎？應該很多人等著說 “看吧，就說會受傷 呵呵”
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推
11/03 16:52, 5年前 , 22F
chris這傢伙在我之前的文就是希望看到我受傷
11/03 16:52, 22F
反正有沒有受傷自己知道阿 版友又不是醫生 一開始發文信誓旦旦說要年底台北馬要破百 好像今年跑不到就世界末日一樣 現在怎麼龜回去了呢? 4:59慢慢跑也有sub50 那你就先跑個紀錄來嘛 我慢慢跑2:30的速度跑42k也比kipchoge快阿 網路上要嘴跑誰不會
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11/03 16:52, 5年前 , 23F
加油，年底半馬破百，明年全馬破3，之後進男子百傑
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11/03 16:53, 5年前 , 24F
趕快回來發文，把看錯你的人按在地上磨 (茶
11/03 16:53, 24F
※ 編輯: chris80634 (60.251.54.214 臺灣), 11/03/2020 16:58:19
推
11/03 17:03, 5年前 , 25F
你覺得我嘴砲 我也不在乎啊 一天10k一天間歇很累，等我有
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11/03 17:03, 5年前 , 26F
空再測啦
11/03 17:03, 26F
這樣就累喔? 不是no pain no gain? https://uc.udn.com.tw/photo/2020/01/19/99/7356550.jpg
推
11/03 17:07, 5年前 , 27F
其實訓練是很個人的，要怎麼練沒有個絕對。但是H把easy pac
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11/03 17:07, 5年前 , 28F
e當作是傳統練法很顯然曝露出自己的無知了。他那種每練必要
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11/03 17:07, 5年前 , 29F
筋疲力盡的方式才是有練到反而就是傳統殺豬公式的觀念。
11/03 17:07, 29F
推
11/03 17:10, 5年前 , 30F
no pain no gain
11/03 17:10, 30F
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11/03 17:10, 5年前 , 31F
謝謝指教
11/03 17:10, 31F
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11/03 17:12, 5年前 , 32F
單純覺得這樣才爽而已，沒有什麼觀念不觀念
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11/03 17:14, 5年前 , 33F
你爽的方式正式是你口中所說的傳統方式
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推
11/03 17:14, 5年前 , 34F
那我就喜歡傳統方式 我也沒礙到誰
11/03 17:14, 34F
推
11/03 17:17, 5年前 , 35F
你怎麼跑沒礙著誰啊 但說人家跑easy pace是傳統跑法就混淆
11/03 17:17, 35F
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11/03 17:17, 5年前 , 36F
視聽了吧
11/03 17:17, 36F
※ 編輯: chris80634 (60.251.54.214 臺灣), 11/03/2020 17:20:45
推
11/03 17:19, 5年前 , 37F
認真就輸了
11/03 17:19, 37F
推
11/03 17:30, 5年前 , 38F
eazy pace是科學化訓練的東西啊，祝秋森萬土法煉鋼煉
11/03 17:30, 38F
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11/03 17:30, 5年前 , 39F
出黃金
11/03 17:30, 39F
推
11/03 17:34, 5年前 , 40F
有夠兇 不過很好笑XDDD
11/03 17:34, 40F
推
11/03 17:38, 5年前 , 41F
當初信誓旦旦要版友走著瞧，年底要破百的，現在認真練
11/03 17:38, 41F
→
11/03 17:38, 5年前 , 42F
一個月發現不好練了，縮了齁，哈哈哈哈
11/03 17:38, 42F
推
11/03 17:43, 5年前 , 43F
我真的會笑死
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11/03 17:43, 5年前 , 44F
其實早期可能像秋森萬這樣練的人還滿多的，但現在資訊比較發
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11/03 17:44, 5年前 , 45F
達，也有很多前車之鑑，只能說秋森萬太晚進入了，不然說不定
11/03 17:44, 45F
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11/03 17:44, 5年前 , 46F
很容易找到知己。 XDDD
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11/03 17:45, 5年前 , 47F
給版主個讚 有些人不罵不清醒
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推
11/03 17:50, 5年前 , 48F
笑死人了 是誰在那邊嚷嚷著要拿路跑板的新人王XD
11/03 17:50, 48F
推
11/03 17:51, 5年前 , 49F
推這邊，原來不是只有我這樣想，哈哈哈
11/03 17:51, 49F
推
11/03 17:53, 5年前 , 50F
都什麼年代了還在堅持步頻要180 到底是誰傳統XDD
11/03 17:53, 50F
→
11/03 18:01, 5年前 , 51F
好看，邱森萬 大戰 各方英雄，唇槍舌戰，繼續期待
11/03 18:01, 51F
推
11/03 18:04, 5年前 , 52F
其實沒來這個版以前，我也以為要練就要一直拼命，來這裡以
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→
11/03 18:04, 5年前 , 53F
後才發現觀念好像不對，慢慢修正
11/03 18:04, 53F
推
11/03 18:06, 5年前 , 54F
很少看到路跑板互戰 趕快來看熱鬧XD
11/03 18:06, 54F
推
11/03 19:17, 5年前 , 55F
秋森萬你不用特別測5k 10k 傳garmin 截圖上來就好囉
11/03 19:17, 55F
推
11/03 19:46, 5年前 , 56F
(a) ITBS (b) 足底筋膜炎 (c) 脛骨骨膜炎 (d) 其他
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11/03 19:46, 5年前 , 57F
大家來猜猜看會先得哪個 XD
11/03 19:46, 57F
→
11/03 19:57, 5年前 , 58F
XD 一下子突破 一下子變跑爽的
11/03 19:57, 58F
推
11/03 20:51, 5年前 , 59F
這版不能噓很不方便
11/03 20:51, 59F
推
11/03 21:05, 5年前 , 60F
秋森變嗨森
11/03 21:05, 60F
推
11/03 21:43, 5年前 , 61F
這篇夠嗆，我喜歡XD
11/03 21:43, 61F
推
11/03 21:49, 5年前 , 62F
今年半馬破二平均200參戰..啊不..參上 XD
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11/03 21:49, 5年前 , 63F
平均步頻
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推
11/03 22:11, 5年前 , 64F
這版高手如雲，我都很低調的學習
11/03 22:11, 64F
推
11/03 23:01, 5年前 , 65F
有他在的跑版不無聊XDD
11/03 23:01, 65F
推
11/03 23:24, 5年前 , 66F
哈哈哈哈
11/03 23:24, 66F
推
11/03 23:28, 5年前 , 67F
有些不同的聲音也不是壞事囉
11/03 23:28, 67F
推
11/03 23:36, 5年前 , 68F
秋森萬耶 當然跟普羅大眾不同阿XD
11/03 23:36, 68F
推
11/03 23:46, 5年前 , 69F
笑死 想當初那麼嗆 結果現在還要跑不到棄賽
11/03 23:46, 69F
推
11/04 00:04, 5年前 , 70F
很兇xd
11/04 00:04, 70F
推
11/04 00:55, 5年前 , 71F
比賽剩一個半月 閾值配速還在4:50 然後半馬要破百？
11/04 00:55, 71F
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11/04 01:08, 5年前 , 72F
笑死 有氧當無氧練 真的很有趣
11/04 01:08, 72F
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11/04 12:59, 5年前 , 73F
達不到就想棄賽的話，建議你12月初如果還沒辦法用445
11/04 12:59, 73F
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11/04 12:59, 5年前 , 74F
跑10K，連出賽都不必了。直接洗洗睡XD
11/04 12:59, 74F
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11/04 15:07, 5年前 , 75F
早個幾年，這個版的發文標準是全馬要破三
11/04 15:07, 75F
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11/04 15:07, 5年前 , 76F
特別是台北馬賽後那幾天的心得文，沒成績就先乖乖
11/04 15:07, 76F
推
11/05 13:15, 5年前 , 77F
當初我也以為自己是秋森萬 幾年過去了 結果現在足底筋膜.
11/05 13:15, 77F
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11/05 13:15, 5年前 , 78F
跟itbs上身….
11/05 13:15, 78F
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11/05 14:03, 5年前 , 79F
把 Garmin 預測當真才是真好笑 XD
11/05 14:03, 79F
推
11/06 14:47, 5年前 , 80F
這種就是毛很多又死要人家陪跑的XD
11/06 14:47, 80F
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11/06 14:47, 5年前 , 81F
算是焦慮的一種
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11/06 14:48, 5年前 , 82F
精神科常見
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