PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [問題] 跟跑團一起跑的問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Lust)時間5年前 (2020/11/03 18:20), 5年前編輯推噓14(14推 0噓 13→)
留言27則, 16人參與, 5年前最新討論串3/6 (看更多)
※ 引述《HwaSIn (基佬的小黃瓜)》之銘言： : 這幾天有跟一個全馬3小時40分左右的老手一起跑，他輕鬆跑配速5:30左右，我跟在後面 : 跑10k : 問題來了 : 他步頻很慢，約160～168， : 我問他步頻不用維持180以上嗎？ 他說沒必要 : 我跟在後面看不自覺也放慢步頻 : 跑完覺得不是很舒服（非受傷） : 我自己平常都175～185spm在跑，放慢步頻覺得很怪 : 請問我是不是該換個人一起跑？還是說就一個人跑。 其實步頻看個人，不用勉強同步。 : 說實話我跟跑團其實話不投機，我不是很喜歡那種傳統練法。好像所有人都覺得我躁進， : 問題是我就不覺得啊。 : 問題是我就不覺得啊。 H大本身不在乎別人看法， 建議自己跑就好， 這樣可以省很多麻煩。 : 我徵一下跑友好了 : 如果你的輕鬆跑配速在5:30左右，閾值配速4:50，800m間歇4:20，而且注重速度訓練。 : 想找個程度差不多的夥伴一起跑麻煩站內信， 大大在高雄的話，小弟可以陪跑。 另外，網路上的文字無法精確傳達意思。 板友們點到一下就好。 啾咪。 : ----- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.238.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1604398837.A.62E.html ※ 編輯: hoyo (42.77.238.78 臺灣), 11/03/2020 18:25:16
推
11/03 18:26, 5年前 , 1F
竟然釣到了XD
11/03 18:26, 1F
推
11/03 18:30, 5年前 , 2F
下戰帖了，秋森萬趕快接招
11/03 18:30, 2F
並不是下戰帖啦，一起練習。
推
11/03 18:32, 5年前 , 3F
吼呦大今年有跑台北馬嗎0.0
11/03 18:32, 3F
※ 編輯: hoyo (42.77.238.78 臺灣), 11/03/2020 18:53:33 ※ 編輯: hoyo (42.77.238.78 臺灣), 11/03/2020 19:08:18
推
11/03 19:14, 5年前 , 4F
可惜爆地點，不然有你陪跑，他應該會收穫很多
11/03 19:14, 4F
推 loveloser: H大在高雄那裡出沒啊 博愛一路200號唷 11/03 19:33 ※ 編輯: hoyo (42.77.238.78 臺灣), 11/03/2020 20:00:38
推
11/03 20:49, 5年前 , 5F
我搭高鐵下去
11/03 20:49, 5F
→
11/03 20:50, 5年前 , 6F
時間我配合你
11/03 20:50, 6F
→
11/03 20:50, 5年前 , 7F
我不住高雄 我住新北
11/03 20:50, 7F
推
11/03 21:19, 5年前 , 8F
先謝謝h大，我先去練了，今天是800x6
11/03 21:19, 8F
推
11/03 21:40, 5年前 , 9F
XD
11/03 21:40, 9F
推
11/03 22:04, 5年前 , 10F
比鯉魚王還容易吃餌XD
11/03 22:04, 10F
→
11/03 22:08, 5年前 , 11F
很好啊 有這個熱誠 反正也就跑步聊天
11/03 22:08, 11F
→
11/03 22:09, 5年前 , 12F
不過好貴 一趟就能買鞋了
11/03 22:09, 12F
推
11/03 23:09, 5年前 , 13F
坐高鐵下去也太屌了
11/03 23:09, 13F
推
11/03 23:11, 5年前 , 14F
算了搭和欣好了，高鐵太貴了，加一點都能上某位5000m sub1
11/03 23:11, 14F
→
11/03 23:11, 5年前 , 15F
5的教練團課了
11/03 23:11, 15F
推
11/03 23:41, 5年前 , 16F
那個地址是要先尬酒量的意思嗎?XDD 我家附近阿
11/03 23:41, 16F
→
11/04 03:56, 5年前 , 17F
傻眼 搭車來回要花上半天欸
11/04 03:56, 17F
推
11/04 09:43, 5年前 , 18F
反正去上課教練教的你也不會照單全收，把錢拿去搭高鐵比較
11/04 09:43, 18F
→
11/04 09:43, 5年前 , 19F
有用對地方吧
11/04 09:43, 19F
→
11/04 10:35, 5年前 , 20F
上教練課也沒啥用，他講的你不一定愛聽啊
11/04 10:35, 20F
→
11/04 11:07, 5年前 , 21F
一直叫我輕鬆跑 我絕對不聽 就算聽我也會偷加到M pace
11/04 11:07, 21F
→
11/04 11:07, 5年前 , 22F
就不喜歡慢慢來
11/04 11:07, 22F
推
11/04 13:57, 5年前 , 23F
竟然在網路上公然約跑
11/04 13:57, 23F
→
11/04 21:10, 5年前 , 24F
其實我個人真的贊成H大自己跑就好(真心話)，自由很好。
11/04 21:10, 24F
→
11/04 22:06, 5年前 , 25F
自己開心跑就好 現階段搭車下來 能不能跟生啤教主e~m配
11/04 22:06, 25F
→
11/04 22:06, 5年前 , 26F
速7～10公里 然後就下課那都划不來
11/04 22:06, 26F
推
11/04 22:42, 5年前 , 27F
推以自己的步頻，運氣好跟的那個步頻一樣
11/04 22:42, 27F
‣ 更多 hoyo 的文章
文章代碼(AID): #1VeIxrOk (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 hoyo 的文章
文章代碼(AID): #1VeIxrOk (Road_Running)