PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 今年台北馬穿著請益

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (中年大叔)時間2年前 (2022/12/11 23:49), 編輯推噓52(52推 0噓 61→)
留言113則, 48人參與, 2年前最新討論串1/4 (看更多)
想請教各位前輩 目前看到禮拜天氣溫只在10度左右 這氣溫有點可怕 有跑過熱死人的天氣 下雨的天氣 但還沒嘗試過寒流馬 不知道在穿著上有什麼小撇步 還是跑者不冷 一樣短褲背心上陣 照平常穿的反正跑久了就熱？ 不知道各位前輩有什麼建議嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.65.48.177 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1670773765.A.939.html
推
12/12 00:04, 2年前 , 1F
10度其實滿剛好的！平常跑馬衣服套個輕便雨衣就好
12/12 00:04, 1F
推
12/12 00:09, 2年前 , 2F
10度跑起來後完全不會冷也不會熱
12/12 00:09, 2F
推
12/12 00:15, 2年前 , 3F
跟平常練習穿一樣就好
12/12 00:15, 3F
推
12/12 00:18, 2年前 , 4F
裡面一件長袖，外面一件短袖，最外面可以套10元雨衣（有些
12/12 00:18, 4F
→
12/12 00:18, 2年前 , 5F
五金行還有這個價格）。或是大垃圾袋，剪三個洞，讓頭手露
12/12 00:18, 5F
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12/12 00:18, 2年前 , 6F
出來。等起跑一段時間後，再把雨衣或垃圾袋脫掉。
12/12 00:18, 6F
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12/12 00:56, 2年前 , 7F
10度？又是哪個媒體亂報的
12/12 00:56, 7F
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12/12 01:05, 2年前 , 8F
10度...認真嗎...16度跑都覺得冷了
12/12 01:05, 8F
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12/12 01:58, 2年前 , 9F
如果不擔心跑不動變步兵個人會照平時短褲背心穿 看溫度
12/12 01:58, 9F
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12/12 01:58, 2年前 , 10F
低的程度可能會戴保溫的跑步手套
12/12 01:58, 10F
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12/12 02:00, 2年前 , 11F
像合歡馬我覺得應該會走路就穿短褲薄長袖帶可以收很小
12/12 02:00, 11F
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12/12 02:00, 2年前 , 12F
的薄風衣
12/12 02:00, 12F
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12/12 03:38, 2年前 , 13F
2016渣打馬，4度
12/12 03:38, 13F
推
12/12 06:20, 2年前 , 14F
dino 預報來了<10度
12/12 06:20, 14F
→
12/12 06:20, 2年前 , 15F
12/12 06:20, 15F
推
12/12 06:57, 2年前 , 16F
十度該想的是要破pb多少！
12/12 06:57, 16F
推
12/12 07:31, 2年前 , 17F
如果有下雨，要考慮風寒效應
12/12 07:31, 17F
→
12/12 07:44, 2年前 , 18F
薄風衣+長袖套+手套+短袖排汗衫。
12/12 07:44, 18F
推
12/12 08:12, 2年前 , 19F
isohera這個這幾天的有準嗎
12/12 08:12, 19F
推
12/12 08:13, 2年前 , 20F
dino 我身材不好，都穿Outwet Ep3+迪卡儂短袖。
12/12 08:13, 20F
推
12/12 08:14, 2年前 , 21F
10度正完美，預計和平常一樣背心短褲
12/12 08:14, 21F
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12/12 08:14, 2年前 , 22F
這天氣不考慮穿背心了
12/12 08:14, 22F
推
12/12 08:44, 2年前 , 23F
相較低溫 我比較怕下雨呀！外縣市的我還得考慮多帶一雙
12/12 08:44, 23F
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12/12 08:44, 2年前 , 24F
鞋，有點麻煩！
12/12 08:44, 24F
推
12/12 08:45, 2年前 , 25F
比賽下雨就跑鞋下去了，不用帶Y拖
12/12 08:45, 25F
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12/12 09:20, 2年前 , 26F
感謝各位前輩，好像不下雨就萬幸
12/12 09:20, 26F
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12/12 09:21, 2年前 , 27F
小雨也不錯啦
12/12 09:21, 27F
推
12/12 09:29, 2年前 , 28F
推
12/12 09:29, 28F
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12/12 09:30, 2年前 , 29F
如果是能全程都跑的跑者，其實不需要特別加什麼衣物
12/12 09:30, 29F
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12/12 09:30, 2年前 , 30F
只要注意比賽前等待時間的保暖，輕便雨衣麻布手套都
12/12 09:30, 30F
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12/12 09:30, 2年前 , 31F
是很好的選擇，起跑後丟掉就好
12/12 09:30, 31F
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12/12 09:31, 2年前 , 32F
但是如果是需要跑跑走走的跑者，建議多穿一件輕便風
12/12 09:31, 32F
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12/12 09:31, 2年前 , 33F
衣，熱了就綁在腰上，冷了就穿起來，因為在沒有跑動
12/12 09:31, 33F
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12/12 09:31, 2年前 , 34F
的狀態體溫很容易急速下降，等到身體整個冷掉應該也
12/12 09:31, 34F
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12/12 09:31, 2年前 , 35F
跑不起來了
12/12 09:31, 35F
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12/12 09:43, 2年前 , 36F
12/12 09:43, 36F
→
12/12 10:28, 2年前 , 37F
12/12 10:28, 37F
推
12/12 10:41, 2年前 , 38F
小心不要失溫
12/12 10:41, 38F
推
12/12 10:41, 2年前 , 39F
7天模擬歐美日都有誤差值啦，但趨勢就是會很冷，好
12/12 10:41, 39F
還有 34 則推文
推
12/12 19:37, 2年前 , 74F
請問台北馬可以在起跑前直接把衣物直接丟旁邊然後開跑嗎(
12/12 19:37, 74F
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12/12 19:37, 2年前 , 75F
當垃圾丟掉的意思)？
12/12 19:37, 75F
推
12/12 19:52, 2年前 , 76F
要考慮濕度，台灣濕度太高，日本10度比台灣10度不冷，我
12/12 19:52, 76F
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12/12 19:52, 2年前 , 77F
常年冬天在日本外礁釣魚。
12/12 19:52, 77F
→
12/12 20:19, 2年前 , 78F
氣溫一直下修 考慮套一件舊衣 跑熱了再脫掉丟垃圾桶
12/12 20:19, 78F
推
12/12 20:45, 2年前 , 79F
霸王寒流那次,想說穿長袖半路脫,結果直接穿長袖回終點
12/12 20:45, 79F
推
12/12 21:06, 2年前 , 80F
想問各位前輩們 這種天氣 還會需要擦凡士林防磨嗎？
12/12 21:06, 80F
推
12/12 21:27, 2年前 , 81F
凡士林其實還可以保暖防凍傷
12/12 21:27, 81F
推
12/12 21:29, 2年前 , 82F
如果平常不是常常在10度以下的溫度跑，還是多穿一件好
12/12 21:29, 82F
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12/12 21:29, 2年前 , 83F
排汗的長袖跑比較好
12/12 21:29, 83F
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12/12 22:00, 2年前 , 84F
如果在賽前喝口高粱禦寒？
12/12 22:00, 84F
推
12/12 22:22, 2年前 , 85F
謝謝iso大 感覺那手套不錯 托我媽幫我買xd
12/12 22:22, 85F
推
12/12 22:44, 2年前 , 86F
2020/12月那天也差不多冷 讚啦
12/12 22:44, 86F
推
12/12 22:56, 2年前 , 87F
酒精中的乙醛會刺激交感神經，使得心跳、血壓上升，血液流
12/12 22:56, 87F
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12/12 22:56, 2年前 , 88F
向皮膚表面，造成溫暖的錯覺，但這個現象其實會加速體熱流
12/12 22:56, 88F
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12/12 22:56, 2年前 , 89F
失
12/12 22:56, 89F
推
12/12 22:58, 2年前 , 90F
阿比/檳榔 都會爆心跳千萬不要，我雙塔都吃檳榔吃整路抗
12/12 22:58, 90F
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12/12 22:58, 2年前 , 91F
睡。
12/12 22:58, 91F
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12/12 23:44, 2年前 , 92F
只要不下雨 10度只需要擔心到終點之後的保暖問題
12/12 23:44, 92F
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12/13 00:04, 2年前 , 93F
你們跑的時候吸入冷空氣不會不舒服嗎
12/13 00:04, 93F
推
12/13 00:36, 2年前 , 94F
有大大可以推薦風衣嗎？希望能有口袋拉鏈好放補給的，
12/13 00:36, 94F
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12/13 00:36, 2年前 , 95F
預算3千左右
12/13 00:36, 95F
推
12/13 00:49, 2年前 , 96F
用內搭衣，風衣騎車好，跑步不好
12/13 00:49, 96F
推
12/13 00:55, 2年前 , 97F
跑步要重排汗好的
12/13 00:55, 97F
推
12/13 10:12, 2年前 , 98F
補給放貼身比較好跑，風衣單純防風迪卡儂的399堪用
12/13 10:12, 98F
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12/13 10:13, 2年前 , 99F
要排汗加防風的推Compressport （只是爆預算）
12/13 10:13, 99F
推
12/13 10:43, 2年前 , 100F
樓上說的是這款嗎http://i.imgur.com/0qbyPKs.jpg
12/13 10:43, 100F
推
12/13 10:45, 2年前 , 101F
其實一般登山緊身排汗內衣堪用，要好一點買運動品牌，但
12/13 10:45, 101F
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12/13 10:45, 2年前 , 102F
一年難得用一次，看個人取捨
12/13 10:45, 102F
→
12/13 11:57, 2年前 , 103F
10度跑超舒服的
12/13 11:57, 103F
→
12/13 12:18, 2年前 , 104F
手套+備用輕便雨衣
12/13 12:18, 104F
推
12/13 13:12, 2年前 , 105F
今天預報已經變6度了~~~ ^^;
12/13 13:12, 105F
推
12/13 13:53, 2年前 , 106F
短袖+10元輕便雨衣 跑到熱後輕便雨衣脫掉丟垃圾桶
12/13 13:53, 106F
→
12/13 15:45, 2年前 , 107F
如果真的6度，輕便雨衣基本上也沒啥功用了！
12/13 15:45, 107F
推
12/13 21:46, 2年前 , 108F
Dino 他家的款式眾多，價格高，幾年前買了的一直用到現在
12/13 21:46, 108F
→
12/13 21:46, 2年前 , 109F
，沒有更新的需求，所以我不清楚現在的品項
12/13 21:46, 109F
推
12/14 10:51, 2年前 , 110F
渣打馬那次路邊一堆雨衣垃圾
12/14 10:51, 110F
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12/14 12:28, 2年前 , 111F
2020那年冷還下雨。
12/14 12:28, 111F
推
12/14 17:09, 2年前 , 112F
輕便雨衣不是讓你保暖，是擋風和讓你身上的熱氣減緩流失。
12/14 17:09, 112F
推
12/14 19:10, 2年前 , 113F
起跑前可以用暖暖包，但起跑後不知可以丟哪？ ^^;
12/14 19:10, 113F
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