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[問題] 跑步中小趾都會不舒服

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Chi)時間1年前 (2024/01/07 19:59), 編輯推噓22(22推 0噓 18→)
留言40則, 23人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
請問有人有類似的狀況嗎？跑步時小趾都會向無名趾靠過去，久而久之就會起水泡，跑到一 半跟跑完後都會不舒服，請問有什麼辦法可以改善嗎？ https://i.imgur.com/XBhZVL7.jpg
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推
01/07 20:10, 1年前 , 1F
試試五指襪
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推
01/07 20:28, 1年前 , 2F
楦頭太窄?
01/07 20:28, 2F
→
01/07 21:28, 1年前 , 3F
我楦頭正常，也穿過很多襪子，發現是小趾只要跑動過程
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01/07 21:28, 1年前 , 4F
就不是正常落下，而是會斜右方下去，久了就會被擠出硬
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繭跟水泡，實在很困擾。
01/07 21:28, 5F
推
01/07 21:49, 1年前 , 6F
我穿五趾襪後再也沒起過水泡
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推
01/07 21:56, 1年前 , 7F
凡士林
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推
01/07 22:02, 1年前 , 8F
五指襪＋凡士林看看
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推
01/07 22:16, 1年前 , 9F
一樣困擾 我穿了寬楦問題仍沒改善 確定的是穿一般楦小
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01/07 22:16, 1年前 , 10F
指會擠壓的更厲害
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推
01/07 23:46, 1年前 , 11F
我之前也會，後來慢慢將落點改成邊緣前腳掌，就比較不
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01/07 23:46, 1年前 , 12F
匯了
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推
01/08 01:33, 1年前 , 13F
你是前掌落地嗎？？斜右方下去正常吧，我寬楦又前掌落
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01/08 01:33, 1年前 , 14F
地也會這樣，但我不會有水泡只是會有厚繭，定期還要把
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01/08 01:33, 1年前 , 15F
繭剪掉就是！你可以把落地慢慢改為全掌看看！
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推
01/08 05:43, 1年前 , 16F
一般襪子腳趾互相摩擦很正常。所以才會有五指襪這種東
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西，把腳趾每根分開，自然不會互摩。直接買一雙試試就
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知道，絕對有感
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推
01/08 08:45, 1年前 , 19F
我的腳趾跟你一樣 後來穿五指襪就沒事了
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推
01/08 11:34, 1年前 , 20F
穿拖鞋跑吧
01/08 11:34, 20F
推
01/08 11:51, 1年前 , 21F
改穿五趾襪、或寬楦鞋、或假如適合自己的鞋款找不到寬楦
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01/08 11:51, 1年前 , 22F
可DIY把小趾附近鞋面挖掉
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01/08 11:53, 1年前 , 23F
真心不懂為何各大品牌跑鞋楦頭形狀都獨厚歐美腳形(拇指
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01/08 11:53, 1年前 , 24F
往小指快速往後短下去)而不會開發出接近亞洲人腳形的(前
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面比較平)，基本上主要技術精華都在中底，其他要改理論
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應該是很容易的才對
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推
01/08 12:07, 1年前 , 27F
要穿寬楦的 一般炫會壓迫
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推
01/08 12:54, 1年前 , 28F
抹凡士林 穿寬楦的鞋子
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推
01/08 14:29, 1年前 , 29F
最近也有這種困擾，同一雙寬楦鞋試驗過五趾襪也會，但似
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01/08 14:29, 1年前 , 30F
乎配速放慢才會，可能落足姿勢改變了，繼續試驗是否鞋款
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01/08 14:29, 1年前 , 31F
的關係
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推
01/08 15:40, 1年前 , 32F
換鞋
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推
01/08 16:40, 1年前 , 33F
y拖
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推
01/08 21:08, 1年前 , 34F
之前跟你一樣 換五趾襪後就再出現過了
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01/08 21:08, 1年前 , 35F
記得要買厚的比較有用
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推
01/08 22:04, 1年前 , 36F
穿五趾襪？我之前情況跟你一樣 後來是買FAV的來穿 有改
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01/08 22:04, 1年前 , 37F
善
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推
01/09 12:27, 1年前 , 38F
寬楦
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推
01/13 11:37, 1年前 , 39F
五趾襪還不行的話可以試試腳趾套
01/13 11:37, 39F
推
01/15 19:25, 1年前 , 40F
先試試五趾襪
01/15 19:25, 40F
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