Re: [問題] 跑步中小趾都會不舒服
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者alains (鍵盤鐵人)時間1年前 (2024/01/08 08:54)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《e5280103 (Chi)》之銘言：
: 請問有人有類似的狀況嗎？跑步時小趾都會向無名趾靠過去，久而久之就會起水泡，跑到一
: 半跟跑完後都會不舒服，請問有什麼辦法可以改善嗎？
: https://i.imgur.com/XBhZVL7.jpg
症狀跟我一樣,跑超過30k會發生
有時候是起水泡
有時候是小指被擠壓到超痛
你的鞋子應該都是磨外側吧,跑姿造成跑步時都會擠壓到小指
推文中有人說穿五指襪可以改善
我是沒試過,我的解決方法是用膚色透氣膠帶
貼紗布哪種,把小指跟無名指分別纏個兩圈
纏的方向是逆時針!
再穿普通襪子就可以避免了!
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推
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1年前
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