PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [問題] 如何用跑步機增加跑速

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (無言)時間9月前 (2024/03/18 05:35), 編輯推噓7(7推 0噓 27→)
留言34則, 7人參與, 9月前最新討論串3/3 (看更多)
今天用家裡跑步機作完實驗 我家型號是nordictrack c990 應該是六年前買的 要計算跑步機速度 第一步要量履帶長度 就貼兩個膠帶作記號 跑帶長度為314.45cm 接下來無負載空轉 讓履帶轉100圈 計算時間 我設定平常我在跑步機輕鬆跑的速度 9.6kph (坡度 2） >> 測得時間為 105秒 換算實際速度是10.8kph 比跑步機顯示快了 12.5% 接下來我上去跑 測得時間變 111秒 換算速度 10.2 kph 又扣了6%回來 結論的確如Mu大所說 跑步機速度會隨負載變化的 題外話 google一下 美國這裡有間公司 npe 有作專門量跑步機速度sensor---runn 用雷射光 可以量出速度跟坡度 看dc rainmaker評測應該是滿準 只是我大部分還是戶外跑居多 所以猶豫一下還是沒下手 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 68.203.0.76 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1710711306.A.2A8.html
推
03/18 08:06, 9月前 , 1F
謝謝你的分享，很有用！根據你的實驗，腳觸地時拖慢電機的
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03/18 08:06, 9月前 , 2F
速度後，仍比顯示的速度快0.6kph。因此在討論跑步機跟室外
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03/18 08:06, 9月前 , 3F
跑誰比較累？除了散熱外，跑步機的真實速度也應該考量進去
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03/18 08:07, 9月前 , 4F
。
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03/18 08:07, 9月前 , 5F
另外你提到npe的runn，我當初有衝動要買XDD，後來發現它不
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03/18 08:08, 9月前 , 6F
是攜帶式作罷，以價格來說它不貴，然而相較於Stryd會準確
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03/18 08:08, 9月前 , 7F
很多，Stryd在跑步機上的速度測量很悲劇，它會捕捉腳觸地
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03/18 08:08, 9月前 , 8F
時拉慢電機瞬間的最小速度。
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03/18 08:09, 9月前 , 10F
而runn則是直接偵測腳觸地時跑帶的真實速度，再加上它也可
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03/18 08:09, 9月前 , 11F
以偵測坡度的變化，這非常符合我的需求。
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03/18 08:10, 9月前 , 12F
若是將來你在跑步機上的跑量增加，且也愛跑坡，我想夠買
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03/18 08:10, 9月前 , 13F
runn會是正確的選擇。
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推
03/18 08:49, 9月前 , 14F
題外話，原po的跑步機很不錯，因為不管跑帶上有沒有人，都
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03/18 08:51, 9月前 , 15F
確保在顯示速度9.6kph之上。有些馬力數低的跑步機也許就不
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03/18 08:52, 9月前 , 16F
會有這樣的表現，搞不會一觸地就頓很久這樣XDDD
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推
03/18 10:09, 9月前 , 17F
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03/18 10:09, 9月前 , 18F
之前在zwift上有在推薦這個感測器，不過這個小東西價
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03/18 10:09, 9月前 , 19F
格不便宜，要90歐元
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03/18 10:11, 9月前 , 20F
要黏在跑步機上，跑帶上要黏上記號，透過感測記號來
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03/18 10:11, 9月前 , 21F
偵測目前跑步機速度
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03/18 10:52, 9月前 , 22F
沒錯 美國賣$99 等哪一天入手再來分享心得
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推
03/18 13:18, 9月前 , 23F
好棒的實驗，推！ 看來真的不能用跑步機的速度來做訓練依
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03/18 13:18, 9月前 , 24F
據，要用心率，長知識.
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03/18 13:31, 9月前 , 25F
stryd 不會比較簡單一點嗎？
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推
03/18 14:15, 9月前 , 26F
樓上大大，Stryd可用但室內室外校正因子不同，這已經有點麻
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03/18 14:15, 9月前 , 27F
煩了。另外它無法針對slope做反應，也就是你坡度調整15%，
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03/18 14:16, 9月前 , 28F
功率仍舊是平地功率，除非你使用stryd 在garmin connect 的
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03/18 14:17, 9月前 , 29F
的 ciq app 才可以手動填寫incline，我測試的結果是1%的坡
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03/18 14:17, 9月前 , 30F
度增加9w。runn則是隨時偵測你的坡度變化並且寫入FIT檔。
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推
03/18 19:08, 9月前 , 31F
RUNN感覺只適合自己家的跑步機，不然好想買一個
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03/20 14:22, 9月前 , 32F
真的
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推
03/20 18:24, 9月前 , 33F
而且RUNN我覺得適合放在「寬板」的跑步機，太窄的會
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03/20 18:24, 9月前 , 34F
踩壞XDDD
03/20 18:24, 34F
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