Re: [問題] 練了zone2卻越來越退步？已刪文
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者jjwei65 (jj)時間2月前 (2024/08/01 16:05)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
跑步訓練是強調週期內持續性,強度課後搭配zone2是恢復用的,只跑zone2不會進步,沒有搭配間歇刺激,就停滯不前。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.84.245 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1722499536.A.7F7.html
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
81
195
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
