PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 該趁這幾天練雨中跑步嗎

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (士官長)時間3周前 (2025/10/22 18:12), 編輯推噓17(17推 0噓 17→)
留言34則, 19人參與, 2周前最新討論串1/2 (看更多)
各位前輩好 今年長榮馬看起來會下大雨 但我只有毛毛雨跑步的經驗 沒有在大雨中跑過 這樣直接大雨中第一次跑半馬感覺很可怕 可是如果這幾天練習雨中跑步又很怕感冒生病什麼的 那半馬一樣是沒得跑 各位前輩會建議我趁這幾天體驗大雨跑步嗎 還是就當天直接上就好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.112.5 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1761127932.A.23E.html
推
10/22 18:59, 3周前 , 1F
來不及了
10/22 18:59, 1F
推
10/22 19:01, 3周前 , 2F
大雨輕鬆跑就好，放鬆休息
10/22 19:01, 2F
推
10/22 19:08, 3周前 , 3F
沒必要，沒苦硬吃…雨這麼大就放棄破pb的計畫，輕鬆完賽
10/22 19:08, 3F
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10/22 19:08, 3周前 , 4F
就好，本來就不是每場馬拉松都可以有適合破pb的天氣的
10/22 19:08, 4F
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10/22 19:21, 3周前 , 5F
做好對策就好，還有雨天鞋襪可能容易磨腳
10/22 19:21, 5F
推
10/22 19:33, 3周前 , 6F
去體驗看看壓，搞不好體驗完就不想參加了(?
10/22 19:33, 6F
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10/22 19:38, 3周前 , 7F
不要 感冒直接不用跑 那天會下跟跑的時候會下是兩回事
10/22 19:38, 7F
推
10/22 19:39, 3周前 , 8F
如果你的賽事是長榮馬那直接休息就好，如果是更之後的賽
10/22 19:39, 8F
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10/22 19:39, 3周前 , 9F
事，40分鐘以內可以體驗看看
10/22 19:39, 9F
推
10/22 19:42, 3周前 , 10F
長榮雨應該是比這兩三天小
10/22 19:42, 10F
推
10/22 19:58, 3周前 , 11F
請問各位長榮馬的馬友，這幾天該完全休息還是淋雨小跑，我今
10/22 19:58, 11F
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10/22 19:58, 3周前 , 12F
天想在家跑樓梯了......
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10/22 20:01, 3周前 , 13F
樓梯用的肌群跟跑步不一樣 想跑可以去健身中心
10/22 20:01, 13F
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10/22 20:05, 3周前 , 14F
真的忍不住就去跑個30分鐘阿，前兩天完全休息
10/22 20:05, 14F
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10/22 20:17, 3周前 , 15F
感謝各位的建議
10/22 20:17, 15F
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10/22 21:09, 3周前 , 16F
可以試一下服裝鞋子
10/22 21:09, 16F
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10/22 21:13, 3周前 , 17F
小跑一下趕緊洗熱水澡 注意安全 營養睡眠顧好就ok
10/22 21:13, 17F
推
10/22 21:32, 3周前 , 18F
大雨不一定跑不好 今年三月Zepro新北就超冷，結果成績
10/22 21:32, 18F
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10/22 21:32, 3周前 , 19F
還不錯
10/22 21:32, 19F
推
10/22 21:47, 3周前 , 20F
雨天要更小心白色標線跟貓眼石別摔
10/22 21:47, 20F
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10/22 21:48, 3周前 , 21F
比賽時常看到踢貓眼或斑馬線滑倒
10/22 21:48, 21F
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10/22 22:13, 3周前 , 22F
我是照常練啊 而且到現在正常也減量了 出去跑個5~6k沒啥
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10/22 22:13, 3周前 , 23F
問題吧 然後怕感冒的我是覺得想太多惹 我下雨天練跑多年惹
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10/22 22:14, 3周前 , 24F
也很多年沒感冒過惹 去年一次感冒還是因為去大巨蛋看棒球
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10/22 22:14, 3周前 , 25F
沒戴口罩在那邊大喊應援被傳染吧 獨自在外面練跑沒有被病
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10/22 22:15, 3周前 , 26F
毒感染的機會根本不會感冒
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10/23 12:29, 2周前 , 27F
雨天還要小心天氣濕小動物跑出來
10/23 12:29, 27F
推
10/24 01:13, 2周前 , 28F
沒經驗的話 我覺得就直接當天跑就好了 免得感冒或受傷 下
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10/24 01:13, 2周前 , 29F
雨天如果還要跑可以跑跑步機 我以前沒經驗也是去WG跑 不
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10/24 01:13, 2周前 , 30F
要拿賽事前來實驗XD
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10/24 01:51, 2周前 , 31F
我好愛下雨天跑步..平常天氣偏熱，下雨真的涼多了，
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10/24 01:51, 2周前 , 32F
還是可以跑啊，只是記得跑完擦一下身體別感冒就好
10/24 01:51, 32F
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10/25 10:28, 2周前 , 33F
起跑穿雨衣 第一個補水站ok可以丟掉
10/25 10:28, 33F
推
10/26 00:17, 2周前 , 34F
沒下大雨跑過是可以練一下適應，不可能每次比賽都是晴天
10/26 00:17, 34F
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