PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

5k練一年pb進步13分鐘?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (跑跑跑)時間10年前 (2016/02/05 10:36), 編輯推噓72(72推 0噓 39→)
留言111則, 76人參與, 最新討論串1/1
各位跑友好， 小弟近日在fb上看到一個女生，1986年生 這女生長的算漂亮，短髮，身材很好 fb動態上常發自己做的健康料理 還有Nike running+的跑步資訊 她動不動就是3'40-4'05的配速跑7k 但台灣這麼小，女生有這速度的沒幾人 用十根手指頭也算得出來 想說有這速度的女生 我應該和她有共同好友才對 結果她幾百人好友中，沒有我和她共同好友 更奇怪的是，我翻了她fb一遍 發現她進步神速 2014.10.27 她說5k新紀錄30'45 2015.4.10 5k又破紀錄22'20 2015.5.24 她在自己文章留言6k有23-25的實力。竟然用44天的時間，5k pace進步30s 2015.10.14 5k新紀錄 17'51 20k最快跑1小時19分 她用不到一年的時間，5k進步12分54秒 這也太神了，17 '51這成績和曹純玉去年全運會跑第一名的完賽成績一樣!!! 而這麼會跑的女生, fb只放過一次比賽的成績照片 8k 53分 然後我用她成績單上的名字搜尋 卻完全沒有比賽的紀錄 真的很奇怪，我覺得這些練習成績根本造假 跑這麼快，卻幾乎沒有用比賽賺外快 所以我想問的是…這種進步速度真有人可以辦到嗎?請大家分享一下 至於想知道她是誰，請私信我，感謝 ----- Sent from JPTT on my Sony D6653. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.199.140 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1454639811.A.CE1.html
→
02/05 10:40, , 1F
NIKE在安卓上是很快樂很快了的APP
02/05 10:40, 1F
→
02/05 10:45, , 2F
我猜一定是跑步機模式
02/05 10:45, 2F
→
02/05 10:48, , 3F
就算這樣，她還大言不慚的說自 己6k有23-25分的實力，
02/05 10:48, 3F
→
02/05 10:48, , 4F
覺得很假拜
02/05 10:48, 4F
推
02/05 11:02, , 5F
他應該有IG吧...
02/05 11:02, 5F
推
02/05 11:02, , 6F
Nike+都嘛可以改跑步資料
02/05 11:02, 6F
→
02/05 11:03, , 7F
沒意外應該是同一個人吧
02/05 11:03, 7F
→
02/05 11:04, , 8F
有啊，ig和fb一樣
02/05 11:04, 8F
→
02/05 11:06, , 9F
就像原po說的 依照這個速度在全台灣隨便都一堆人認識
02/05 11:06, 9F
推
02/05 11:14, , 10F
Nike+的APP不太穩定…很常跑超過一公里卻沒提示
02/05 11:14, 10F
推
02/05 11:16, , 11F
或跑不到1km卻響起已完成1km..可能當時手機不太穩
02/05 11:16, 11F
推
02/05 11:16, , 12F
我認識幾個這種臉書跑者啊 常PO沒事就4分速跑個半馬
02/05 11:16, 12F
→
02/05 11:17, , 13F
比賽成績卻連2小時都跑不進再說狀況不好 久了就看破手腳
02/05 11:17, 13F
→
02/05 11:20, , 14F
很多都是跑步機模式快樂錶XD
02/05 11:20, 14F
→
02/05 11:20, , 15F
半馬一年進步13分鐘我信，10K一年進步13分鐘如果吃菜單
02/05 11:20, 15F
→
02/05 11:22, , 16F
精實訓練我還信，5K一年進步13分鐘要另外討論了XD
02/05 11:22, 16F
→
02/05 11:25, , 17F
是L開頭那位女生嗎？
02/05 11:25, 17F
推
02/05 11:29, , 18F
如果一年5k從 40分進步到27分 我信
02/05 11:29, 18F
推
02/05 11:30, , 19F
哈 我算一下 我剛跑步時九個月內5K就進步13分!!!
02/05 11:30, 19F
→
02/05 11:31, , 20F
不過是從7.00->4.20......
02/05 11:31, 20F
→
02/05 11:32, , 21F
對啊 L開頭，每次放個RUNNIG+，都二百多個讚
02/05 11:32, 21F
→
02/05 11:33, , 22F
剛開始大家都進步很快啊，但是瓶頸到了就是卡在那
02/05 11:33, 22F
推
02/05 11:47, , 23F
可能阿 就一開始很慢 抓到訣竅+一直練習就有機會
02/05 11:47, 23F
→
02/05 11:56, , 24F
那大伙看到的都是同一人 我只是當笑話看
02/05 11:56, 24F
→
02/05 11:58, , 25F
超想給她留言說：國家需要妳
02/05 11:58, 25F
推
02/05 12:11, , 26F
fb不是本來就是炫耀或自嗨的地方，何必在意?
02/05 12:11, 26F
→
02/05 12:16, , 27F
人家在自己版上自嗨沒犯法阿，除非她亂教別人怎麼跑步
02/05 12:16, 27F
→
02/05 12:16, , 28F
之類的就另當別論
02/05 12:16, 28F
推
02/05 12:23, , 29F
網路上的東西本來就虛實一堆 沒證據就別浪費自己時間計較
02/05 12:23, 29F
→
02/05 12:23, , 30F
我15、16k均速只有510~520，她真的蠻快的。抱歉，我是用E
02/05 12:23, 30F
→
02/05 12:23, , 31F
ndomondo。
02/05 12:23, 31F
→
02/05 12:25, , 32F
現在覺得下雨天沒辦法跑步的話，打算買個跳繩練小腿和練
02/05 12:25, 32F
→
02/05 12:25, , 33F
平衡
02/05 12:25, 33F
推
02/05 12:41, , 34F
求傳送門 沃野要去點讚
02/05 12:41, 34F
推
02/05 12:45, , 35F
京都來的，咳一咳要吃枇杷膏
02/05 12:45, 35F
推
02/05 12:56, , 36F
我來跟他pk看看
02/05 12:56, 36F
→
02/05 12:58, , 37F
干你什麼事...
02/05 12:58, 37F
推
02/05 13:58, , 38F
太認真了吧 八卦版 軍旅版 常常有人破台灣紀錄破世界紀錄的
02/05 13:58, 38F
推
02/05 14:34, , 39F
Neno 我好像知道你的關鍵字XDXDXD
02/05 14:34, 39F
還有 32 則推文
→
02/07 18:06, , 72F
就是討讚用的阿 騙騙那些沒在跑步或是不認識的人
02/07 18:06, 72F
推
02/07 18:50, , 73F
想知道是誰的請看本文最後一行
02/07 18:50, 73F
推
02/07 21:39, , 74F
看完了 21k 79分 4k 17分 7k 27分 神啊
02/07 21:39, 74F
→
02/07 22:04, , 75F
就ｆｂ，認真什麼？？？
02/07 22:04, 75F
推
02/08 10:34, , 76F
這樣點別人出來鞭好嗎？
02/08 10:34, 76F
推
02/08 11:18, , 77F
樓上有點出來嗎? 我還是不知道是誰啊
02/08 11:18, 77F
推
02/08 13:13, , 78F
已站內信 讚讚
02/08 13:13, 78F
推
02/08 13:22, , 79F
求站內信+1 thx
02/08 13:22, 79F
推
02/08 14:18, , 80F
想知道+1
02/08 14:18, 80F
推
02/08 15:10, , 81F
+1
02/08 15:10, 81F
推
02/08 19:18, , 82F
請站內信我，謝謝！
02/08 19:18, 82F
推
02/08 19:25, , 83F
看完了 原PO太認真無誤 絕對是自嗨跟讓紛絲嗨滴
02/08 19:25, 83F
推
02/08 20:40, , 84F
求傳送門
02/08 20:40, 84F
推
02/08 21:38, , 85F
請站內信給我，謝謝
02/08 21:38, 85F
推
02/09 00:41, , 86F
求傳送門！
02/09 00:41, 86F
推
02/09 01:39, , 87F
想知道+1
02/09 01:39, 87F
推
02/09 10:23, , 88F
像知道+1
02/09 10:23, 88F
推
02/09 15:22, , 89F
有興趣++
02/09 15:22, 89F
推
02/09 15:37, , 90F
想知道+1
02/09 15:37, 90F
推
02/09 16:07, , 91F
想知道+1
02/09 16:07, 91F
推
02/09 23:42, , 92F
真的很快 10km 38:06 竟然比我前幾天新記錄38:16還快而
02/09 23:42, 92F
→
02/09 23:42, , 93F
且我是男生
02/09 23:42, 93F
推
02/10 09:03, , 94F
想知道+1
02/10 09:03, 94F
推
02/10 11:02, , 95F
跪求！
02/10 11:02, 95F
推
02/10 17:06, , 96F
想知道+1
02/10 17:06, 96F
推
02/11 16:14, , 97F
想知道+1
02/11 16:14, 97F
推
02/11 18:00, , 98F
好想知道...
02/11 18:00, 98F
推
02/12 15:15, , 99F
想知道+1...
02/12 15:15, 99F
推
02/12 19:49, , 100F
想知道+1
02/12 19:49, 100F
推
02/13 08:00, , 101F
想知道+1
02/13 08:00, 101F
推
02/13 11:36, , 102F
想知道+1
02/13 11:36, 102F
推
02/14 22:18, , 103F
想知道+1
02/14 22:18, 103F
推
02/15 15:01, , 104F
想知道+1
02/15 15:01, 104F
推
02/16 11:49, , 105F
想知道+1
02/16 11:49, 105F
推
02/28 20:44, , 106F
想知道～和我說！
02/28 20:44, 106F
推
03/08 23:51, , 107F
想知道+1
03/08 23:51, 107F
推
04/01 11:02, , 108F
有興趣 XD
04/01 11:02, 108F
推
04/05 01:00, , 109F
想知道+1
04/05 01:00, 109F
推
04/05 21:28, , 110F
想知道+1
04/05 21:28, 110F
推
01/13 19:15, , 111F
想知道+1
01/13 19:15, 111F
‣ 更多 Avery0910 的文章
文章代碼(AID): #1Mj0h3pX (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 Avery0910 的文章
文章代碼(AID): #1Mj0h3pX (Road_Running)