Re: 腳踝

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者shibaHOT ( )時間19年前 (2005/12/05 23:48)推噓1(1推 0噓 2→)

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※ 引述《nuclear (一碗打翻的陽春麵)》之銘言： : 上禮拜五練球時踩到別人的腳結果翻船 : 腳腫得很離譜而且連腳掌上外側都有腫 : 程度差不多就像灌籃高手裡赤木那樣再少蠻多沒那麼誇張 : 奇怪的是我左右兩隻腳以前打球都扭過十幾次以上 : 可是從來沒有腫過都是休息一下就好了 : 而這次翻船距離上次也有半年以上了是因為這個原因才那麼嚴重嗎? : 給醫生看了以後他說是韌帶斷裂叫我做三個月復建 : 四週內最好不要運動今天還沒消腫他叫我平常都要戴著護踝= = : 而且說以後運動都要戴 : 因為我以前沒有戴護踝這習慣以後真的打球都要帶嗎? : 有什麼方法可以照顧好呀... 以前翻都沒那麼嚴重上禮拜五扭到的那今天應該會有瘀血跑出來建議多熱敷注意保暖因為受傷時候著涼容易變成風濕晚上睡覺也不要把電扇對著受傷部位吹天氣冷最好是加個襪子之類的保暖然後醫生部分我不知道你看的醫生是否值得信任我說我的例子之前也是嚴重扭傷醫生跟我說韌帶斷裂連X光片都沒照之後到另一間醫院檢查之後他跟我說韌帶根本沒事所以假使你的醫生是可以信任的請照他的去做然後護踝我在扭傷之後的確有一段時間沒打球會帶著他不過平常我是帶一兩個小時就拿下來休息一下因為長期帶著血液會循環不良對傷部反而是不好的扭傷的處理方式是固定冰敷就醫壓迫(是指不要讓患部過分腫大,有人在這時候會用繃帶或是護踝固定) 等受傷過24~48小時後熱敷(讓血液循環加快,好讓患部復原) 固定(這邊固定是讓你腳踝不要在因意外受傷,所以帶著護踝) 然後視情況復健(你是嚴重當然要復建拉) 所以醫生較你平常帶著並不是說24小時都帶偶而還是要給患部休息然後說一下復健西醫復健對於扭傷幾乎都是熱敷電療超音波然後中醫藥薰針灸推拿(不過品質參差不齊要找到可以信任的) 至於療效我不敢說哪個比較有效因人而異我是都會去做給你建議是先找到好醫生在說假使沒照X光片先去照才知道結果好好保養不要擔心還年輕恢復力也快我現在打球也沒在戴護踝了先好好養傷最重要保重 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.175.143