Re: 腳踝
※ 引述《nuclear (一碗打翻的陽春麵)》之銘言：
: 上禮拜五練球時踩到別人的腳 結果翻船
: 腳腫得很離譜 而且連腳掌上外側都有腫
: 程度差不多就像灌籃高手裡赤木那樣再少蠻多 沒那麼誇張
: 奇怪的是 我左右兩隻腳以前打球都扭過十幾次以上
: 可是從來沒有腫過 都是休息一下就好了
: 而這次翻船距離上次也有半年以上了 是因為這個原因才那麼嚴重嗎?
: 給醫生看了以後 他說是韌帶斷裂 叫我做三個月復建
: 四週內最好不要運動 今天還沒消腫 他叫我平常都要戴著護踝= =
: 而且說以後運動都要戴
: 因為我以前沒有戴護踝這習慣 以後真的打球都要帶嗎?
: 有什麼方法可以照顧好呀... 以前翻都沒那麼嚴重
嚴格講起來, 應該是說韌帶撕裂傷, 不是整片斷掉啦!
整片斷是要開刀的!
我的兩隻腳踝都嚴重撕裂傷過, 一次休息半年, 一次快8個月才OK!
撕裂後韌帶還是會長出來, 只是會纖維化, 轉起來硬硬的, 還會咖拉咖拉的!
目前到沒有風濕現象, 不過誰知道以後會不會!
冬天扭傷好的比較慢, 天冷血液循環差....所以72小時候要多熱敷了
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