Re: 腳踝
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者silence2279 (獨特頻率)時間19年前 (2005/12/06 11:30)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串4/6 (看更多)
如果真的是韌帶斷裂...還是乖乖聽醫生的話
最近最好是要做好固定...有助傷勢比較快恢復
別因為一時的疏忽...以後造成很多的麻煩
如果以後沒辦法打球...相信是自己也不願看到的事情
我就無法想像沒有球打的生活
從以前打到現在...左右腳各扭到3x次以上了
國中都不會想...扭到包完...隔天掰咖繼續打
也是已經變成習慣性扭傷...我的膝蓋也有傷
所以平時除了在場上打球...盡量別讓腳踝吹風跟冷到
至於護踝...有一種1200的護踝...側向的固定性很好
對防止扭傷有很大的幫助...打球時不會有怪怪的感覺
為了長久打算...還是要好好善待自己的腳
※ 引述《nuclear (一碗打翻的陽春麵)》之銘言：
: 上禮拜五練球時踩到別人的腳 結果翻船
: 腳腫得很離譜 而且連腳掌上外側都有腫
: 程度差不多就像灌籃高手裡赤木那樣再少蠻多 沒那麼誇張
: 奇怪的是 我左右兩隻腳以前打球都扭過十幾次以上
: 可是從來沒有腫過 都是休息一下就好了
: 而這次翻船距離上次也有半年以上了 是因為這個原因才那麼嚴重嗎?
: 給醫生看了以後 他說是韌帶斷裂 叫我做三個月復建
: 四週內最好不要運動 今天還沒消腫 他叫我平常都要戴著護踝= =
: 而且說以後運動都要戴
: 因為我以前沒有戴護踝這習慣 以後真的打球都要帶嗎?
: 有什麼方法可以照顧好呀... 以前翻都沒那麼嚴重
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