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[問題] 遇到瓶頸‧‧‧‧‧

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者 (小三)時間19年前 (2006/05/22 19:41), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 5人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
小弟我是一個三分射手，空檔命中率約有六成以上， 可是最近遇到瓶頸了‧‧‧，打籃球打了兩年，兩年幾乎都再練三分線， 可是準度好像就維持這樣，都沒什麼辦法再進步了‧‧‧， 而且有時候遇到低潮，怎麼投都投不進‧‧‧， 所以我想請問一下板上的三分射手大大們‧‧‧， 有沒有再做什麼樣的重量訓練呢？？？ 平常訓練三分線是如何訓練的呢？？？ 遇低潮時要怎麼克服呢？？？ -- 　 　　我愛黑澀會-鬼娃娃 　史上最正日系美少女 　　　　 http://tw.club.yahoo.com/clubs/bogle-baby/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.200.114
推
05/22 20:05, , 1F
可以增加一點上半身肌肉的重量訓練....
05/22 20:05, 1F
→
05/22 20:06, , 2F
注意每次出手的姿勢是不是都一樣...
05/22 20:06, 2F
→
05/22 20:06, , 3F
起跳的時候最好是往上跳...不是往前跳...
05/22 20:06, 3F
→
05/22 20:07, , 4F
不知道這樣有沒有幫助...
05/22 20:07, 4F
推
05/22 20:24, , 5F
硬舉 臥推 蹲舉 作這三樣就很夠了
05/22 20:24, 5F
推
05/22 20:26, , 6F
可以麻煩樓上說白話一點嗎？臥舉那些是什麼＝　＝？
05/22 20:26, 6F
推
05/22 20:48, , 7F
看 musclebeach 版
05/22 20:48, 7F
推
05/23 01:20, , 8F
........空檔有六成不錯了 你要練到100%? 打NBA?
05/23 01:20, 8F
推
05/23 20:08, , 9F
謝謝
05/23 20:08, 9F
→
05/25 03:28, , 10F
開始練體力吧~~這樣以後比賽到一半命中率才不會下滑~
05/25 03:28, 10F
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