Re: [問題] 遇到瓶頸‧‧‧‧‧
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者rickthunder (drum)時間19年前 (2006/05/25 16:38)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串4/4 (看更多)
※ 引述《threedo (小三)》之銘言：
: 小弟我是一個三分射手，空檔命中率約有六成以上，
: 可是最近遇到瓶頸了‧‧‧，打籃球打了兩年，兩年幾乎都再練三分線，
: 可是準度好像就維持這樣，都沒什麼辦法再進步了‧‧‧，
: 而且有時候遇到低潮，怎麼投都投不進‧‧‧，
: 所以我想請問一下板上的三分射手大大們‧‧‧，
: 有沒有再做什麼樣的重量訓練呢？？？
: 平常訓練三分線是如何訓練的呢？？？
: 遇低潮時要怎麼克服呢？？？
六成的命中率算很高了
既然有這麼不錯的命中率
即使有人防守
手感還是會不錯
表示比賽時能保持一定的準度
但比賽中體力會快速下降
對於手感的影響很大
所以體力的增加是必須的
另外手感的維持
二頭三頭肌的肌力很重要
再來
除了定點的跳投之外
可以加強移動中跳投
會讓對方更加難守
小小建議
有一定的準度後
對方一定會加強防守你的跳投
相對的防守會離你比較近
也就是較貼身的防守
這時候你就有機會切入製造機會
所以有一定的準度後
開始練習切入吧
會讓自己的破壞力更大
也增加對方的防守壓力
一點點淺見
參考一下吧
感謝
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