Re: [問題] 切入第一步的爆發力
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這個我體育老師特別強調過，這是過時的訓練法，會造成腿骨疲勞性骨折
要增重，請訂做綁腰部加重的或是有吊帶可掛在肩膀上加重的
這兩個一般體育用品店通常不會有現貨，但是訂做不會比較貴，只是要一開始確定磅數
在此特別提醒，加重物絕對不能掛在手腕上跟腳踝and小腿上
前者容易造成腕骨脫臼，後者久了一定疲勞性骨折
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◆ From: 218.173.130.242
※ 編輯: imegg911 來自: 218.173.130.242 (06/11 14:34)
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