Re: [問題] 球技變差的原因
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者SOLOFGGX (不離不棄被當北七)時間16年前 (2009/11/09 08:47)推噓3(3推 0噓 2→)留言5則, 5人參與討論串2/4 (看更多)
※ 引述《cestlaviee (這就是人生)》之銘言：
: 大概用個數字比喻
: 如果說 以前OVERALL有60的話
: 現在大概只剩40 甚至30
: 想問問版友的意見 可能是什麼原因
: 1.體重 現在體重算是平新高吧
: 180/103 不過以前高中也大概有到這體重
: 不過高中球技卻算是顛峰
我跟你一樣身高 但是我多了你10公斤
幾乎都打4.5號
校內比賽 有時候也偷打3號
: 2.年紀 感覺現在有些力不從心
: 而且大小傷次數也不斷
: 不過我也才25歲@@
我多你兩歲
: 3. 1+2
: 感覺最近真的爛到不行 連籃下空檔都放槍
: 以前很穩的得分手段都變的會不會進看天
: 變成拖油瓶的感覺很差 orz
我覺得 應該要加強身體的力量
就是重量訓練啦
那時候剛考上研究所的那兩個月
一個禮拜五天
1.3.5作重量 （禮拜三 還有打兩小時球）
2.4.跑步
6.日 打球
開學後比賽
不論新生盃 系際盃 南X盃
都可以將體能 維持的不錯
建議你可以買條彈力繩 買幾組槓片 跟桿子
有空就練練身體 跑跑步
我覺得就不錯啦
小弟一點拙見 僅供參考
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