Re: [問題] 投籃姿勢

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者whitestripe (light me up)時間8年前 (2016/06/22 23:33)推噓7(7推 0噓 5→)

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※ 引述《scoobydoo (芒果西打)》之銘言： : 大家好 : 我呢是一個投籃爆爛的人 : 以前都打33的關係所以只切入不會有太大的影響 : 但是最近開始接觸全場後發覺沒有投籃能力 : 就只是個廢物 : 所以最近想開始學一些nba球員的投籃姿勢來練習投籃 : 目前我有2個人選 : 一個是Ray allen 另一個是curry : 我是比較喜歡雷槍的投籃姿勢啦 : 但是由於我臂力好像會有點不夠所以覺得或許 : 可以試試curry的投法 : 大家覺得呢 : ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ : 可能是我原文表達的不清楚 : 所以想了想我還是補充在原文好了 : 我1motion跟2motion都試過了 : 但是問題來啦 : 當我用1motion時 : 1.出手速度慢 : 2.我比較喜歡雷槍的投籃姿勢 : 當我用2Motion時 : 1.臂力不夠，射程大概只能到罰球線再遠一點 : 2.罰球時一定要跳(可能也是臂力不夠引起的) : 總結來說，我有2個選 : (1)我該去固定出手姿勢是1motion然後加強出手速度 : 還是 : (2)固定出手姿勢為2motion然後練重訓先說好小弟是個嫩B 所以我沒有什麼資格去敎人雖然我國中時期瘋狂打籃球但也是十幾年沒打了最近這一個月才開始又打籃球所以這篇文章參考就好但是既然我極爛為何又想PO一篇教學文???? 因為我認為就是我爛而且我曾經還算OK過所以我更可以體會這種"重新開始" "打掉重練"要下的決心我認為我反而可以提供人一個一直有固定打球習慣的人沒辦法提供的觀點首先我認為拉當你已經打籃球很久了投籃還是非常不穩定的時候基本上就是要打掉重練這種人其實很多很多人耍球非常有一套甚至耍到像在跳舞的我相信大家都看過但是這種人不知道為什麼很多投籃命中率非常悽慘這種人反而最難搞因為他們會認為他們自己很強不肯打掉重練要接受自己"我就是爛" 然後完全重新開始一個新姿勢首先我推薦的是這個影片 https://www.youtube.com/watch?v=DDo9TMMHRh8

裡面他提到的練球時單手投籃對我來說非常非常有用如前言我十幾年沒打了在這一兩個月才開始又打籃球我發現投籃的準度是最難恢復到以前的水準的運球大概苦練個一個禮拜可以回到有基本水準簡單的胯下背後都OK 快速帶球過全場兩個禮拜可以回來但是投籃過了一個月還是狂肉包而且完全沒有手感可言所謂的手感我定義為一出手就會知道這球進還是不進當你沒有這種"一出手就知道有沒有"的感覺是很痛苦的既然辛苦練了一個月還是沒啥長進之後想想反正我就算以前投籃也沒多準我就是愛耍球派的而且我現在根本是NOTHING TO LOSE 就來看看我以前打球那個時代沒有的網路教學二動一動大概是現在最夯的話題但是讓我獲益最多的還是上面顏行書的影片他的單手投籃可以改進我這個月觀察路人的很多錯誤當你是單手投籃的時候你自然不會把球放在身體的中線出手 http://imgur.com/VqQQr6G

我們可以看到從抬起球到出手的時候球都是在你的身體的慣用邊注意到CURRY 他出手的時候球是在身體右邊的而不是在身體的中線很多人出手的時候他是用單手投籃沒錯這是非常基本的我相信大家都知道"左手只是輔助" 但是就是因為有左手幫忙拿球所以很多人出手的時候球會變成拿在身體中間這會讓你沒辦法在出手的時候讓整隻手從手肘到手腕到籃框成一直線因為你把球拿在身體中線出手的時候也在身體中線當你出手完成後你會發現你的右手很容易會偏向左邊各位甚至不用站起來坐在椅子上模擬一下把球放身體中間出手的動作就知道因為出手時球在身體中間正上方你出手的時候手肘就會微偏向左邊當你把球彈射出去時你整個前臂就會很容易偏左邊也就是你的出手根本就是微微偏左的要怎麼期待這樣會準???? 而訓練從頭到尾都是單手投籃這裡指的單手投籃是包刮連持球的時候都單手你就很難把球放在身體中間你會把球自然靠你的慣用手邊這樣拿球才會穩很自然可以改掉很多人的壞習慣也就是從身體背後看出手方向的正確與否當你出手時球在慣用手邊手肘自然角度彈出通過手腕到籃框會成一直線另外還有一點顏行書在影片裡也講到弧度問題出手的時候注意手肘有沒有高過眉毛是一個簡單的判斷法則這對我來說也很有用你很難再出手的時候自己盯著球的弧度利用這一點可以修正從身體側面看時出手的方向往上更多一點弧度自然就會拉高而影片中提到基本的BACK SPIN這應該很多人知道就不提了至於很火熱的二動一動我個人是採取一動拉跟CURRY現在爆紅無關而是我採取單手投籃以後我發現一動比較順.......... 這跟林書豪今年說的改成出手點比較前面應該是類似的概念總之我認為很多人在講誰誰誰手肘太開這句話的焦點是錯的關鍵不是在手肘太開你把球拿在身體中線手肘一定會開我也曾經被這句話誤導過出手的時候球拿在身體中間然後手肘拼命內縮但是到底是要怎樣才能不開???? 根本辦不到阿起碼我感覺這個姿勢非常不人體工學所以以小弟我這個月觀察街上最常犯的錯誤並不是"手肘太往外" 而是"球拿的太往內" 要糾正這點你把球拿在靠慣用手邊出手手肘自然不會開 -- Alle Wahrheit ist krumm, die Zeit selber ist ein Kreis. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.157.154 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1466609616.A.9ED.html ※ 編輯: whitestripe (36.234.157.154), 06/22/2016 23:41:28 ※ 編輯: whitestripe (36.234.157.154), 06/22/2016 23:46:46

推

Pabitele

06/23 01:33, , 1^F

06/23 01:33, 1^F

→

Pabitele

06/23 01:33, , 2^F

06/23 01:33, 2^F

感謝如果不會太麻煩的話也希望您能補充一下爭議的地方那是再好不過的了我也很想學習很謝謝您 ※ 編輯: whitestripe (36.234.157.154), 06/23/2016 07:12:18