Re: [問題] 投籃姿勢

看板STREET_BALL (街頭籃球)作者e2167471 (喬妹)時間8年前 (2016/06/23 03:06)推噓10(10推 0噓 9→)

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※ 引述《scoobydoo (芒果西打)》之銘言： : : 大家好 : : 我呢是一個投籃爆爛的人 : : 以前都打33的關係所以只切入不會有太大的影響 : : 但是最近開始接觸全場後發覺沒有投籃能力 : : 就只是個廢物 : : 所以最近想開始學一些nba球員的投籃姿勢來練習投籃 : : 目前我有2個人選 : : 一個是Ray allen 另一個是curry : : 我是比較喜歡雷槍的投籃姿勢啦 : : 但是由於我臂力好像會有點不夠所以覺得或許 : : 可以試試curry的投法 : : 大家覺得呢 : : ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ : : 可能是我原文表達的不清楚 : : 所以想了想我還是補充在原文好了 : : 我1motion跟2motion都試過了 : : 但是問題來啦 : : 當我用1motion時 : : 1.出手速度慢 : : 2.我比較喜歡雷槍的投籃姿勢 : : 當我用2Motion時 : : 1.臂力不夠，射程大概只能到罰球線再遠一點 : : 2.罰球時一定要跳(可能也是臂力不夠引起的) : : 總結來說，我有2個選 : : (1)我該去固定出手姿勢是1motion然後加強出手速度 : : 還是 : : (2)固定出手姿勢為2motion然後練重訓半夜做final project做不完上來騙個P幣個人淺見，先練罰球因為動作單純，你要調姿勢、找問題，交叉比對都很快罰球好，練各種距離的jump shot等基礎也會好而且全場，若你的比賽層級不是太高，比分在50分以內那罰球真的滿重要的，好歹買到犯要穩定吃下分數我的球技對板友來說是不足掛齒，不過單就罰球來說有一點小小心得我很喜歡練罰球，閒閒沒事的時候會去空場罰個200球之類的 (絕對不是沒朋友所以只好練不用消耗體力的動作絕對不是QQ) 有稍微熱開的話200球命中率都可以維持在九成以上，連進10~20球也滿容易的最近整整一個月沒打，前幾天去福和橋下打球，熱身時也可以輕鬆10/10 我個人覺得1 motion還是2 motion不是重點，1/2 motion只是形式問題只差在一些關鍵細節，但投籃的基本原則是不變的滿推薦Klay Thompson的動作，我覺得他的動作是很好的樣本我有做一些歸納 1.手臂打直力氣太大太小都有機會彈進，可是彈道不直就不用玩了所以第一要求的動作是手要往籃框伸直，眼-手-框盡量能對在一直線手指要不要刻意扣看人，不要往旁邊亂撇就好像T-Mac那種投籃時手指會亂撇的是很特例的 2.注意集中在慣用手我覺得這一點還滿重要的以jump shop來說，有點類似起跳後下半身不是自己的感覺把多餘的注意力放在身體其他部位，很容易導致手的出力不好像fade away這種講究空中協調性的高難度動作，注意力的操作會變得更細膩更重要 3.手臂打直後，手肘位置至少要在眼睛處這就投射彈道問題，45度角比較省力，進球角度大，也不容易被蓋 4.身體盡量正對籃框，背桿打直練習時講求姿勢穩定，不要一下側身一下正對，一下後仰一下駝背練100球，100球都要是一樣的姿勢不然這100球其實是練了很多不同的投籃動作上手之後要自行做小特化當然是沒有問題的 5.手肘開度上一篇回文有講到手肘開度手肘開度指的是你把球舉到額頭上要出手時，手肘點對點之間的距離就我個人理想的距離是與肩同寬手肘太開，基本上你就很難維持眼-手-框一直線這是數學問題，因為球的尺寸是固定的...試比一下就知道了因為練罰球都是自己去，跟朋友打三三都是直接報隊了所以拍影片的機會不多，是有錄過一段連進30球左右的不過我恥力不高，有需要可以站內給你參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.186.85 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1466622363.A.9CB.html ※ 編輯: e2167471 (1.163.186.85), 06/23/2016 03:13:27

推

whitestripe

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whitestripe

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whitestripe

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whitestripe

06/23 07:26, , 4^F

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兩個連結都跟我講的東西沒有衝突，眼手框連線才是因眼手框如果能連線，手肘開不開也不是重點比如你單手投籃很穩的話，那你非慣用手亂擺，使得手肘超開其實也沒差吧只是因為每個人投籃姿勢各自不同，有些人懶得探究手肘跟連線的因果關係就會直接叫你縮手肘，畢竟就數據上來說沒什麼問題手肘太開，Rondo、E.Payton的投籃動作是典型例子，然後他們命中率都很差XD 他們的準度基本上是靠天分跟訓練在維持職業球員只靠這個要打爆一般人不是問題，但在同層級裡差距就出來了

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pttnowash

06/23 10:43, , 5^F

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嗚嗚 ※ 編輯: e2167471 (1.163.186.85), 06/23/2016 18:03:56

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scoobydoo

06/23 20:50, , 6^F

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scoobydoo

06/23 21:07, , 7^F

06/23 21:07, 7^F

手的發力一定有問題，會丟不遠比較常見大概就是有頓點把球舉起來到出手的過程中，在某個環節力量跑光了動作看似完整，但實際上用在球上的力量很少把手舉起來往下拍桌，在中間停一瞬間再繼續往下拍，差不多是這種感覺我自己完全沒在重訓，罰球是連蹲都不用蹲(只是要丟到那個距離的話) 出力正常的話，體格在平均以上的男性應該至少要有這個能力這個建議還是要有影片大家比較好給建議 ※ 編輯: e2167471 (1.163.186.85), 06/24/2016 01:15:30

推

cobras0321

06/24 01:20, , 8^F

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windseason

06/24 15:22, , 9^F

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推

whitestripe

06/25 00:09, , 10^F

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