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討論串[問題] 訓練彈跳?減重?
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#5
Re: [問題] 訓練彈跳?減重?
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者joellin (Joker)時間19年前 (2007/07/29 01:26), 編輯資訊
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其實 要看位子而定吧(全場論). 不過在我個人看來180 75是稍微輕了一點點. 小弟175就比你重三公斤了 我的打法算是全能搖擺人類型的. (各種進攻招示 切入 背框 後衛大轉身 中鋒轉身. 各種都可以來一手 專長是中距離 跟低位單打). 通常比賽的時候都打sg sf 偶爾可以串場一下pf或是pg
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#4
Re: [問題] 訓練彈跳?減重?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者powbvxvdwoq (行情差 囧)時間19年前 (2007/07/28 00:13), 編輯資訊
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我184-70 整個想增重不想減. 太瘦整個都是被撞的份..... 也有個大問題 就是跳不高 囧囧囧. 打球想愈到跳的比我矮的 整個很不容易. 現在也是跑跑步 現在會練走螃蟹步 不知道有沒有用 就覺得大小腿都會去壓到練到. 總之呢 跳的高飛的久整個就是很好用. 當然這些畫面我目前都只能在我腦中完成.
#3
Re: [問題] 訓練彈跳?減重?
推噓15(15推 0噓 8→)留言23則，0人參與, 最新作者farastein (^^")時間19年前 (2007/07/13 10:32), 編輯資訊
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去練跑步吧. 跳投又不用跳的太高 又不是要扣籃. 跑步是運動之母. 練一練腳會比較有力 也可以促進平衡. 180/75絕對太瘦 在籃球場上只有被撞的份. 建議你順便做重量 增加對抗性. 不然以你這種身材 遇到外面比你矮10CM的阿伯都可以輕鬆把你弄出藍下. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
#2
Re: [問題] 訓練彈跳?減重?
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者smapqq (TK)時間19年前 (2007/07/12 14:57), 編輯資訊
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其實，原PO的身高加體重來說，實在還蠻輕的~. 你可能會覺得自己重，但上了鬥牛場，身材厚實的人. 比比皆是，假如最近你真的有空的話，要做點重訓. 也無妨！. 我最近也有在做重訓，也有做蹲舉，效果還不錯！. 但最好身邊有個人帶比較好~. 我在這比較好奇的是~. 大家都曉得做「蹲舉」重訓，可以增強大腿肌
#1
[問題] 訓練彈跳?減重?
推噓25(25推 0噓 1→)留言26則，0人參與, 最新作者shp831 (pat)時間19年前 (2007/07/09 21:04), 編輯資訊
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因為暑假到了比較有時間. 打籃球沒有很久 技術也不是那麼好. 所以想趁暑假多練習. 我現在(180/75). 感覺有點重~"~. 而且我小腿比較瘦一點(大腿倒是滿粗的). 我覺得有時候跳都跳不太起來@@. 正在練中距離的跳投. 但是跳起來的感覺不是很好 感覺平衡不太行. 所以跳不太高. 因為我也不高
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