Re: [問題] 訓練彈跳?減重?
看板STREET_BALL (街頭籃球)作者farastein (^^")時間19年前 (2007/07/13 10:32)推噓15(15推 0噓 8→)留言23則, 15人參與討論串3/5 (看更多)
※ 引述《shp831 (pat)》之銘言：
: 因為暑假到了比較有時間
: 打籃球沒有很久 技術也不是那麼好
: 所以想趁暑假多練習
: 我現在(180/75)
: 感覺有點重~"~
: 而且我小腿比較瘦一點(大腿倒是滿粗的)
: 我覺得有時候跳都跳不太起來@@
: 正在練中距離的跳投
: 但是跳起來的感覺不是很好 感覺平衡不太行
: 所以跳不太高
: 因為我也不高~"~ 我想跳投一定要練好才行
: 我爬過一些文 彈跳要練大腿的肌肉是嗎@@
: 我想要改善彈跳力 除了大腿的力量之外 還要做些什麼@@
: 另外@@" 要怎麼減重勒XD 因為我覺得體重好像也是一個負擔@@
: 謝謝@@"
去練跑步吧
跳投又不用跳的太高 又不是要扣籃
跑步是運動之母
練一練腳會比較有力 也可以促進平衡
180/75絕對太瘦 在籃球場上只有被撞的份
建議你順便做重量 增加對抗性
不然以你這種身材 遇到外面比你矮10CM的阿伯都可以輕鬆把你弄出藍下
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.94.38
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