Re: [問題] 訓練彈跳?減重?
※ 引述《shp831 (pat)》之銘言：
: 因為暑假到了比較有時間
: 打籃球沒有很久 技術也不是那麼好
: 所以想趁暑假多練習
: 我現在(180/75)
: 感覺有點重~"~
: 而且我小腿比較瘦一點(大腿倒是滿粗的)
: 我覺得有時候跳都跳不太起來@@
: 正在練中距離的跳投
: 但是跳起來的感覺不是很好 感覺平衡不太行
: 所以跳不太高
: 因為我也不高~"~ 我想跳投一定要練好才行
: 我爬過一些文 彈跳要練大腿的肌肉是嗎@@
: 我想要改善彈跳力 除了大腿的力量之外 還要做些什麼@@
: 另外@@" 要怎麼減重勒XD 因為我覺得體重好像也是一個負擔@@
: 謝謝@@"
其實 要看位子而定吧(全場論)
不過在我個人看來180 75是稍微輕了一點點
小弟175就比你重三公斤了 我的打法算是全能搖擺人類型的
(各種進攻招示 切入 背框 後衛大轉身 中鋒轉身
各種都可以來一手 專長是中距離 跟低位單打)
通常比賽的時候都打sg sf 偶爾可以串場一下pf或是pg
國中出國 跟人家混校隊 因為國二就175
所以還有練中鋒 大前鋒腳步 就這樣慢慢退到小前鋒
回台灣以後發現 大部分外面小孩都滿不耐撞的
大部分小孩我背框一頂 都是隨便頂幾下就到籃下了
卡位也幾乎都卡死他們 建議原po可以做點重量訓練 增加碰撞力
我175都可以代打大前鋒了 相信原po的身高一定沒問題
能有75公斤也不是那種天生就沒辦法長肉的
卡位卡的好 籃板撿到老阿 加油!!
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