[問題] 要做什麼運動來強化肌力

看板Surf (衝浪)作者 (起風了,回去吧)時間20年前 (2004/08/29 22:18), 編輯推噓2(204)
留言6則, 3人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
衝浪真的對體力來講消耗很大的一種活動 請問大家一下 平常不下水的時候 可以做些什麼運動來強化重點肌力 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.219.201.163

61.229.32.203 08/30, , 1F
游捷式...應該很有用吧
61.229.32.203 08/30, 1F

61.230.125.159 09/01, , 2F
游泳...玩滑板...照鏡子練動作
61.230.125.159 09/01, 2F

61.221.249.168 09/04, , 3F
衝浪滑水用的肌肉群又跟游泳不太一樣了
61.221.249.168 09/04, 3F

61.221.249.168 09/04, , 4F
有種方法 趴在床上的角落 讓兩手垂下..
61.221.249.168 09/04, 4F

61.221.249.168 09/04, , 5F
模仿衝浪划水下挖的動作 一天最少50次
61.221.249.168 09/04, 5F

61.221.249.168 09/04, , 6F
據說效果不錯喔....
61.221.249.168 09/04, 6F
文章代碼(AID): #11CUNJA5 (Surf)
文章代碼(AID): #11CUNJA5 (Surf)