Re: [新聞]超音速重砲Lewis傷勢嚴重　歸隊時間遙묠…

看板Thunder (奧克拉荷馬市雷霆)作者misson (再怎麼野蠻...繼續在野吧)時間20年前 (2004/10/28 14:09)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《yyj (竹中...好學校)》之銘言： : 孫傳賢　編譯 : 10-21 19:20 : 自從被診斷出罹患足底筋膜炎後，超音速重砲Rashard Lewis就已連續缺席了三次球隊例 : 行訓練及兩場熱身賽。 : 超音速總教練Nate McMillan表示，日前Lewis的左腳被診斷出患有足底筋膜炎後，他就未 : 再參加球隊的訓練，更無法在熱身賽中大顯身手。而且，截至目前為止，超音速球團根本 : 不知道Lewis何時能夠歸隊。 : McMillan無奈地說：「過去我曾受過這種病痛的折磨，我完全能夠體會Lewis現在的心情 : 及狀況，你永遠無法知道自己何時能夠重新回到球場上。」McMillan憂心地表示，他相當 : 擔心足底筋膜炎的問題會影響到Lewis在本季例行賽的表現。 : 灰狼的帥哥射手Wally Szczerbiak在上個球季就曾被足底筋膜炎困擾了三個半月的時間， : 而在這段時間裡，Szczerbiak也缺席了44場例行賽事。 : 上個球季Lewis以先發身份替超音速打了80場例行賽事，平均每場比賽可轟下17.8分、6.5 : 籃板、2.2助攻及1.24抄截，是超音速陣營的第二號得分點，如果他因傷無法出賽，超音 : 速的進攻火力勢必會受到影響。我也得過這種病，不過在體重控制以及下半身運動強化之後這個症狀已經緩解許多了，很多打籃球的人或許會碰到這個問題就一次把網路上的資料抓下來給各位參考，也希望有在打籃球的朋友，要好好保護自己的腳，不要等到病發了才要來作補救，那會很痛苦的還有這個症狀是很難以根治的，因為就算狀況緩解了，但是遇到刺激還是會復發所以"它"可能會跟著你一輩子(<-這是我去公館院區的醫生跟我說的) http://www.vghtpe.gov.tw/~msopd/groupteach/plant%20arfascitis.htm 轉自台北榮總足底筋膜炎一、什麼是足底筋膜: 足底筋膜是一種很厚纖維具有彈力的結締組織所組成，前方附著在五個蹠骨上，後方附著在跟骨內側成一放射狀的扇形，作用是拉緊跟骨及足部，使腳底成一弓形。平常走路時足部承受全身的重量，這片扇形組織因而被伸張以提供部份的扭力及彈力，並吸收地面的反作用力，是天然避震器。二、什麼是足底筋膜炎: 大多數與體重過重及必須久站有關，造成因素有: 1.足底不正常的受力，造成筋膜過度疲勞，或使足底脂肪墊變薄。站立太久、慢跑、走太多的路或經常走健康步道，在不平的石子路面走太久，這些都會使足底筋膜受傷，進一步造成急性或慢性發炎。 2.蹠骨與楔骨之間發生移位使蹠骨下墜。 3.跟骨骨刺。在Ｘ光攝影方面，約有五十％的患者在跟骨結節的足腱膜附著處有骨贅，即俗稱骨刺，但是疼痛與骨贅沒有直接相關。在磁振造影檢查〔MRI〕上，可以發現患者的足底筋膜較一般人厚。三、足底筋膜炎病徵: 1.最明顯是早上起床第一腳踩下去時，會覺得腳跟一陣刺痛，而且無法走遠，約走半小時後，疼痛可獲得緩解，但若持續走二到三個小時，則疼痛又會加劇。 2.跟骨的內側足底有輕度腫脹，用手去壓或足趾背曲時，會感到疼痛。四、足底筋膜炎的日常照護: 1.減輕體重的負荷，可使用枴杖，盡量少背著重物。 2.避免久站或長時間行走，以減少足底的使用。當疼痛發生時，暫停爬山、健行、慢跑或走健康步道，直到疼痛完全消失為止。 3.穿著治療鞋墊 : 例如氣墊鞋或有軟護墊的鞋子。鞋子的大小要適中，底部有軟墊以提供足弓支撐，避免足底筋膜受到伸張。盡量少踩硬地板，及用力踏地，可預防足跟骨刺形成及再發炎，有效率達九成以上。 4.物理治療:每天局部熱敷，一天2～3次，每次約10～15分鐘。每次步行後可在腳跟冰敷，每次約10～15分鐘，可以減少炎症發生。 7.手術治療: 經上述治療一年無效之後才考慮。不論年輕人或中年人，常有足底疼痛之苦，男性、女性的比例沒有差別，與個人所穿的鞋子有關，所謂預防重於治療，平時就應該注重足部的保養，避免持續之長途步行，運動宜循序漸進，不可操之過急，突然增加運動量，足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.38.197 ※ 編輯: misson 來自: 140.112.38.197 (10/28 14:17)

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