Re: [討論] 關於扣球時施力點的問題

看板Volleyball (排球)作者wooflion (汪汪)時間10年前 (2015/06/18 13:07)推噓10(10推 0噓 4→)

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Hello 原PO, 話說五年前我還沒殘廢的時候那時候我也是快攻跟大砲要輪著打球隊的戰術很活可能這一球打時間差或長攻下一球舉球員就配C快給我那時候真的很白目哈哈在這邊給你一些方向參考攻擊手可能會有自己習慣的球風可能A男的快攻比較強可能B男的長攻比較猛但到最後面基本上就是什麼球都要會「處理」主要原因也是經驗提升了但要處理的好跟妙也是要靠經驗快攻的球質就是快當你的球風越快大家越容易被你騙到這時候你瞎跳對面也會開始跟你瞎跳你要很開心你對面站了一個蝦叔叔大尾蝦酥(置入性行銷) 然後那個蝦叔叔很有可能就是我哈哈哈但是長攻就不一樣可以發揮的技巧有很多常見的斜線直線就不多說偶爾來個中洞還有加一台再老一點的人靠網球就直接抹對方的手出去當然快攻跟長攻都可以打的很聰明才是最猛的你身高很夠其實打那都很吃香的 ----------------- 在個人訓練方面除了肌耐力的訓練 (輕重量多組數，因為你受傷了也沒辦法壓重) 碰球的部份建議你可以從後排自拋自扣打長球開始練起這樣子可以練習抓長球的位置跟距離也可以順便調整你的個人姿態眉角就是想像自己是個鞭子看你是要新加坡鞭刑還是明朝的一條鞭法都可以想像自己是鞭子在那邊甩來甩去但不是自己的鞭子在那邊甩來甩去所以千萬不要裸體在球場上練球我不怕看見啦但我只是怕你被警察抓走 ----------------- 在運動傷害方面打排球最常遇到的部份大概就是脊上肌跟脊下肌跟其他肌群產生夾擠有興趣的話你可以先GOOGLE關鍵字「旋轉肌」、「脊上肌」、「脊下肌」、「夾擠」然後去找專業的運動傷害OR復健科的醫生幫你看診簡單測試的話就是把你的手抬起來 1.正面直上直下(通常無感) 2.假如你是時鐘雙手水平打開依序擺在6點位置(=立正站好) 這時候你可能沒有什麼感覺接著擺到5點、4點的位置時你可能覺得咦好像有點酸酸的這可能就是五十肩的前兆了 XD 如果你擺到3的時候很痛就要看醫生了更不用說擺到2或1了所以你想像一下如果你因為球的距離沒抓好使自己的擊球點在在1點或2點的位置還要勉強自己的身體去做攻擊動作肌力承受的住的話都沒什麼問題承受不了傷害就形成啦當然還有上壓跟下壓的動作作測試但這部份我也不知道怎麼用文字敘述你就自己YOUTUBE一下吧最後祝你早日康復 -- ●﹁○╱ ╱ <▉ ▎╲╱ oh my god~ 〉﹨ ▎╱╲ 、\ 〞 !! ▎ ╲ 拼命救球的才是好男兒!!! ●︿ —﹣ ● ▎ ● ﹨┐ ╱ ＿＿＿﹀▊ —﹣ ／﹨ ▎ ╴●▆╴ √ ╲ —﹣ 〈〈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.242.97.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1434604060.A.BF5.html