[問題] 關於攀岩所應訓練的

看板X-game (極限運動 - 跑酷,攀岩)作者 (xxxx)時間18年前 (2007/01/09 00:00), 編輯推噓2(202)
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想請問一下 攀岩應該是必須要訓練手指的力量吧 那手指的力量是要怎麼訓練呢 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.247.176

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攀岩可以訓練到手指的力量呀 xD
01/09 18:28, 1F

01/09 19:19, , 2F
最直接的方式--常攀岩 平時可以練習用手指做伏地挺身
01/09 19:19, 2F

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不過別操之過及 手指韌帶或關節受傷就不容易復原
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01/09 19:24, , 4F
阿 還有一招 手心朝下抓握重物 例如書本或是磚塊之類的
01/09 19:24, 4F
文章代碼(AID): #15ecgfe4 (X-game)
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